Ако е студено и мрачно и просто не можете да понесе мисълта, че сте навън, добре, не ви обвиняваме. Ето една рецепта, затопляща сърцето, която можете да направите и да се насладите от уюта на собствения си дом. Нашият вегетариански обрат на виетнамската класика е пълен с растителна основа.
СладкоТова е вкусна вегетарианска обрат на класическата юфка супа ("чрез смесена грим)
Рецепта: //lvstrng.com/2jyrtd1
Публикувано от LIFEPLEASURE.CLUB на неделя, 29 януари 2017 г.
Вместо стандартното говеждо и пиле, които обикновено се появяват във фи, използваме нарязан тигел за тиква. Кремообразният и сладкият, скуош от типа "Butternut" е с високо съдържание на антиоксиданти, които предпазват тялото ви от увреждане на свободните радикали. Скуошът е богат и на бета-каротин, който намалява възпалението, а витамин С - бустер на имунната система.
И докато традиционните pho използва бели ориз юфка, ние правим нашите с кафяв ориз юфка, за да увеличи нашата цял зърно прием. Диетите, богати на пълнозърнести храни, могат да намалят риска от сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет тип 2.
И накрая, хвърляме прясно нарязания джинджифил в бульона. Джинджифил може да спомогне за стимулиране на циркулацията и да осигури ефект на затопляне - особено приветстващ по време на студените зимни месеци.
След като приготвите и накарате супата с юфка в купи, не забравяйте да я обличате с босилек, бобови кълнове и настъргване на вар.
Една порция включва 293 калории; 5.19 грама обща мазнина; 4,87 грама протеин; и 51,85 грама въглехидрати.
За пълната рецепта: Здравословна вегетарианска бутер супа Фик
