Нарушението на хиперактивността с дефицит на вниманието - ADHD - е една от най-честите невроразвиващи заболявания, диагностицирани при деца, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Навсякъде от една трета до две трети от случаите разстройството продължава в зряла възраст. Симптомите на преобладаващо ненатрапчивия тип на ADHD включват затруднено съсредоточаване, дезорганизация и забрава и липса на внимание към детайлите. Въпреки че те могат да бъдат лекувани с рецептурни стимуланти, все повече хора избират да се опитват да контролират или намаляват симптомите чрез хранителни терапии като витаминни добавки.
магнезий
В едно предварително проучване на деца с ADHD е установено, че техните симптоми се подобряват до известна степен, докато получават магнезиеви добавки. Симптомите на недостига на магнезий отразяват някои от симптомите на ADHD, като намалено внимание и умствено объркване. Нормалната функция на мозъка е силно зависима от магнезий. Въпреки това, тъй като минералът е лесно достъпен в много растителни и животински храни, недостигът на магнезий сред тези, които ядат балансирана диета, е необичаен.
Витамин В-6
Витамин В-6 се използва в организма, за да произвежда и използва мозъчни химикали, включително тези, които са засегнати при хора с ADHD. Въпреки че някои изследвания показват, че B-6 има положително въздействие върху поведението на хиперактивни деца, не е имало толкова много проучване за неговото въздействие върху тези с преобладаващо ненатрапчива ADHD. Въпреки че объркването, депресията и раздразнителността са сред симптомите на недостиг на B-6, тежките недостатъци са необичайни. Високите дози витамин В-6 могат да причинят опасни странични ефекти, като увреждане на нервите, така че не забравяйте да приемате тази добавка само под лекарско наблюдение.
цинк
Показано е, че недостатъците на цинка нарушават умствената функция, включително вниманието, паметта и ученето. Минералът играе ключова роля в регулирането на мозъчните химикали, свързани с поведението. Въпреки това, високите нива на цинк в мозъка могат да имат и сериозни странични ефекти, така че никога не трябва да се приемат цинкови добавки без лекарско наблюдение.
Основни мастни киселини
При тези с ADHD невротрансмитерите на мозъка не функционират както трябва. Тъй като те са съставени от големи количества мастни киселини омега-3 и омега-6, добавката може да повлияе на симптомите на ADHD, въпреки че е необходимо допълнително проучване. Тези мастни киселини обикновено се срещат в добавките от риба и рибено масло. Проучванията показват, че развиващият се мозък на децата може да бъде особено податлив на дефицит на тези мазнини. Ако обмисляте да осигурите добавки за рибено масло на дете, консултирайте се с педиатър за правилната доза.
Предупреждения
Прилагането на високи дози витамини за лечение на състояния като ADHD никога не е било доказано научно ефективно, според Американската академия по педиатрия. Някои ранни проучвания показаха обещание, въпреки че не беше направена окончателна положителна връзка между приемането и намаляването на симптомите на ADHD. Също така, въпреки че може да изглеждат безвредни, витамините без рецепта са все още наркотици и трябва да се приемат внимателно. Някои комбинации или количества могат да бъдат токсични или да пречат на други лекарства. Преди да започнете да приемате витаминни добавки, трябва да се консултирате с лекар, особено във високи дози. Вашият лекар може да ви помогне да определите дали има витамин или хранителен дефицит, които могат да причинят или да допринесат за симптомите на ADHD.
