Гастритът е остро или хронично състояние, при което стомашната лигавица се възпалява, причинявайки стомашно разстройство и болка. Острите състояния се появяват внезапно и се влошават бързо, докато хроничните състояния се развиват бавно или се влошават с течение на времето. Остър гастрит може да се превърне в хронично състояние, ако не се лекува правилно. Докато правилната диета не може да предотврати гастрит, избягването на определени храни може да намали дискомфорта, свързан с гастрит, да намали вероятността от бъдещи епизоди и да помогне за предотвратяване на допълнителни усложнения.
Остър гастрит
Остър гастрит се характеризира с внезапна поява на стомашна болка, гадене, лошо храносмилане, киселини, хълцане, намален или липсващ апетит, преминаване на тъмно изпражнения и евентуално повръщане. Въпреки това, много хора с гастрит не показват никакви симптоми. Гастритът може да бъде категоризиран като ерозивен или неерозивен, в зависимост от ефекта му върху стомашната лигавица. Най-честите причини за гастрит са инфекцията, причинена от Helicobacter pylori или Н. pylori, бактерии или продължителна употреба на нестероидни противовъзпалителни средства като аспирин или ибупрофен. Алкохолът също е често срещана причина за ерозивен гастрит.
Какво да ядем
Гастрит симптомите могат да бъдат подпомагани чрез консумиране на богати на фибри храни като боб, трици, царевица, картофи, смокини, овесена каша и грах, според медицинския център на Университета в Мериленд. Други храни като ябълки, целина, боровинки, лук и чесън съдържат флавоноиди, които могат да помогнат за спирането на растежа на H. pylori. Обикновено антибиотиците се използват за лечение на Н. pylori, но пробиотиците са алтернатива според проучване от 2007 г., публикувано в Journal of Nutrition. Пробиотиците, които могат да се приемат като добавка за по-концентрирана доза, също се намират в млякото с кисело мляко и кисело мляко и дългосрочната употреба може да намали риска от развитие на нарушения на стомашното възпаление.
Какво да избягвате
Остър гастрит, причинен от инфекция с H. pylori, не винаги може да бъде избегнат. Въпреки това, правилната диета може да помогне за намаляване на симптомите. Всъщност това, което не ядете, може да е по-важно от това, което ядете. Triggers могат да бъдат индивидуални, затова най-добре е да обърнете внимание на вашата диета, така че да можете да ограничите или избягвате храните, предизвикващи дразнене. Обикновено трябва да избягвате пикантни, кисели, пържени или мазни храни и алкохолни напитки. По-специално, храните от високо съдържание на мазнини увеличават възпалението в стомашната лигавица. Накрая, избягвайте аспирин или ибупрофен, тъй като те могат да причинят възпаление или да направят съществуващото дразнене по-лошо.
Предотвратяване
За да се предотвратят възпаления, клиниката на Майо предлага по-малки хранения и избягване на храни като домати и цитрусови плодове, които увеличават стомашната киселинност. Промени в начина на живот, които намаляват стреса, също могат да бъдат полезни. Ако имате друго състояние, което изисква да приемате болкоуспокояващи често, преминете към ацетаминофен. Не забравяйте, че всичко, което ядете, включително и медицината, е част от вашата диета.
Съображенията
Проверете незабавно Вашия лекар, ако мислите, че може да имате гастрит. Докато добрата диета може да намали риска от гастрит или да облекчи симптомите на остър гастрит, храните, включително пробиотични добавки, не трябва да се използват като алтернатива на грижите или лекарствата, поръчани от Вашия лекар.
