По време на тренировка, болка в коленете, глезените, краката, бедрата и гърба е често срещана за много хора. Но за други хора тази болка се случва в ушите и причинява остра болка в ушите. При разнообразие от потенциални причини няма лесен отговор за болка в ушите по време на тренировка. Ако страдате от упражнения, свързани с ушите, консултирайте се с Вашия лекар, за да установите защо ушите ви боли, когато упражнявате.
Констрикция на кръвоносните съдове
Най-често срещани след продължителни разстояния, свиването на кръвоносните съдове може да доведе до огромни болки в ушите. Проблемът става особено очевиден при упражнения в студено време или на големи височини. Независимо дали е причинено от студен въздух, промени в налягането или стрес върху тъпанчето, кръвоносните съдове, които доставят ушите, често се свиват. В резултат на това се намалява кръвотока към ухото. Тъй като кислородът и въглеродният диоксид се обменят през кръвта, кислородът може да се натрупва във вътрешните уши, причинявайки прекомерен натиск. Тъй като този натиск се увеличава, ушите често започват да боят от силна болка, докато тренирате.
Гастроезофагеална рефлуксна болест
Гастроезофагеална рефлуксна болест настъпва, когато стомашните киселини се връщат обратно в хранопровода. Счита се за хронично храносмилателно заболяване, най-честият симптом на ГЕРБ е киселини. Състоянието обаче може да причини и болки в гърлото, гръдна болка, кашлица и болка в ушите. Ако не се лекува, ГЕРБ може дори да причини повтарящи се ушни инфекции. Според уебсайта на HealthCentral приблизително 40% от всички пациенти с киселини по време на тренировка изпитват симптоми. По време на тренировка, съдържанието на стомаха е склонно да се разцепи. С това енергично движение, става много по-лесно съдържанието на стомаха да излезе в хранопровода.
Разкъсан Eardrum
Разкъсаното тъпанче е състояние, което настъпва, когато се появят малки дупки или сълзи в тънката тъкан, която отделя ушния канал от средното ви ухо. В повечето случаи разкъсване на тъпанчето не е причинено от физически упражнения. Честите причини за разкъсване на тъпанчето включват внезапни промени в налягането на въздуха, силни звуци, тежка травма на главата, инфекция на ушите или малки предмети, вмъкнати в ухото. Ако вашето тъпанче е прекъснало без ваше знание, упражняването може да влоши състоянието. Тъй като главата ви се движи и циркулацията на тялото Ви се увеличава, ушите изпитват по-големи количества натиск, които раздразняват тъпанчето. Освен това всяка пот, която изтича в ушите ви, също може да предизвика болка от разкъсано тъпанче. Заедно с болката, допълнителните симптоми включват звънене в ушите, световъртеж и дренаж от ухото.
Музикални слушалки
Докато упражнявате, много хора слушат музика, за да помогнат на времето. Въпреки че има голямо разнообразие от стилове за слушалки, слушалките са популярни в тяхната малка и ненатрапчива форма. Въпреки това, когато седят в ушите твърде дълго, слушалките могат да причинят болка. Ако слушалките са твърде малки за ушите ви, те ще се отразят наоколо и ще дразнят кожата. От друга страна, големите слушалки ще поставят твърде много натиск върху ушния канал. За да избегнете болка в ухото, изберат слушалки, които се вписват удобно в ушите ви, без да се изпаряват лесно. Ако е възможно, изберете слушалки с извита част от пластмаса, която лежи върху горната част на ушите ви.
