Конзолата на бягаща пътека показва незабавна обратна връзка за текущата тренировка, включително разстояние, време, качество, изгорени калории и скорост. Ако конзолата покаже, че текущата ви скорост е 10, това може да означава 10 мили / ч или 10 км / ч, в зависимост от марката и модела на неблагодарна и от начина на настройване на машината.
Измерване на скоростта
А бягаща пътека изчислява скорост с едно от двете измервания: мили на час или километри в час. Измерването на мили в час се използва предимно в САЩ. Повечето други държави, включително Канада, използват километри за час като измерване на скоростта. Бягащите пътеки обикновено са по подразбиране за стандартното измерване за страната, в която се продават. Някои бягащи пътеки могат да показват и двете измервания. Следвайте инструкциите в ръководството за потребителя, за да изберете измерването, което искате да се покаже.
Скоростта на бягащата пътека
Скоростта на движение на бягащата пътечка варира по марка и модел. По-ниските, по-евтините бягащи пътеки могат да достигнат 8 км / ч или 10 мили / ч, което е съответно 12,9 км / ч и 16,1 км / час. Среден клас и по-високи края бягащи пътеки обикновено имат максимална скорост от 12 mph, или 19,3 км / ч. Няколко модела достигат до 15 мили / ч или 24,1 км / ч. Един mph е 1,6 км / час.
Честота на четене
Ако вашата бягаща пътека е настроена на английски мили, 10 на екрана за скорост представлява 10 mph, което е 16,1 км / ч. Ако вашата неблагодарна е зададена на метрични километри, 10 на екрана за скорост представлява 10 км / ч, което е 6,2 мили / ч. Бягащите пътеки обикновено ви позволяват да регулирате скоростта с 0.1 стъпки. Ако бягащата пътека показва три цифри за скоростта, тя показва скоростта до 1/10 от mph или kph.
Съображенията
Скоростта е само една настройка на интензивността на неблагодарна. Повечето бягащи пътеки също предлагат наклонена рампа, която увеличава трудността на вашата тренировка. В зависимост от модела, бягащите пътеки обикновено имат диапазон на наклона от 0 до 10 или 12 или 15 процента. Колкото по-високо наклонявате рампата, толкова по-трудно ще бъде да изпълнявате със зададена скорост. Проверете не само настройката на скоростта, но и наклона, за да прецените интензивността на тренировката.
