Бейзболът може да е отборно спортно, но това не означава, че имате нужда от екип, който да практикувате. Работата по свой собствен начин за усъвършенстване на индивидуалните умения - като скорост на спринт, хвърляне на точност и прецизно удряне - може да ви направи по-добър изпълнител и спортист, когато става дума за време за игра. Използвайки ежедневните неща, можете да правите някои прости дейности у дома и по своему, които да подобрят уменията си като спортист.
спринт
Преместването бързо е неразделна част от бейзбола. Да стигнете до основите, да се движите до топката или да се движите бързо, зависи изцяло от това, че сте в състояние да премествате кратки разстояния възможно най-бързо. Лесен начин да увеличите скоростта си е да правите тренировки по спринт у дома. Измерете и маркирайте разстояние от 90 фута - разстоянието между базите на поле - и се движете. Вземете следа и времето си спринт от едната страна на марката към другата. Правете обръщането, както бихте пристъпили до следващата база и минавате през, както бихте искали за един.
хвърляне
Друг начин да практикувате сами е да работите върху хвърлящата си ръка. Да бъдеш в състояние да удариш целта си от различни разстояния с точна точност е ключът към работата на терен, а това умение се получава само от практиката. Намерете дърво, ограда или парче шперплат, за което другите няма да се притесняват да се хвърлите срещу тях и с помощта на какъвто и да е тип видима лента, "X off" няколко цели на различни височини. Практикувайте топката от земята и удряйте маркираните си петна от различни разстояния, съзнателно коригирайте грешките, докато вървите.
вата
Независимо от позицията ви на терена, всеки член на отбора трябва да бъде в състояние да бъде силно тесто. Използвайки същата настройка, която сте създали за практикуване на хвърляне, опитайте да ударите топката от бейзболна чанта и направо върху предварително маркираните си цели. Обърнете внимание на това, как топката лети в зависимост от това къде се свързвате с прилепа и позицията си. След това направете настройки, за да се научите да контролирате къде топката върви с вашия хит.
Онлайн ресурси и гледане на игри
Ако излизането извън практиката не е опция, обмислете използването на онлайн ресурси, за да научите игри и да получите съвети за ефективността. Уеб сайтове като MyCoachOnline и Baseball-Tutorials.com предлагат пълна гама от инструкции и тренировки за играчи от всички възрасти и умения. Освен това, помислете за гледане на професионална игра, за да проследите прозрението на професионалистите, като обърнете внимание на позициите, пиесите и уменията за работа в екип.
