Ако изпитвате дискомфорта от запек, може да сте склонни да направите нещо, за да имате движение на червата. Естествените средства за защита, като например консумирането на по-сгушени сливи, могат да помогнат за омекотяване на изпражненията без използване на лабораторни препарати без рецепта. Когато пилешките сливи не ви придават облекчение, можете да се обърнете към търговски лаксативи - но винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи преди да вземете каквото и да е лекарство.
значение
Цикли на движение на червата варират от човек на човек. Някои състояния могат да допринесат за тежки, трудни за преминаване изпражнения или прекъснати цикли на изпражненията, включително лоша диета, заседнал начин на живот, бременност, заболяване и някои медикаменти, отбелязва Националната храносмилателна служба за храносмилателни заболявания. Запекът може да причини спазми, подуване на корема, газове, раздразнителност и анални фисури. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате редовни пристъпи на запек.
Загрижеността
Може да сте бързи, за да достигнете за слабително, но редовното използване на перорални лаксативи може да доведе до зависимост и да повлияе на способността Ви да абсорбира хранителни вещества и някои лекарства отбелязва Националната храносмилателна хормонална болница. FamilyDoctor.org препоръчва да се използват естествени методи, като физическа активност и богати на фибри храни - включително и сушени сини сливи - преди да се правят очни лаксативи.
Видове лаборатории, които не са на борда
Лаксативите идват в орални или ректални сортове. Оралните лаксативи се намират в четири форми: перорални осмотични, които привличат вода в дебелото черво, за да ви помогнат да преминете през изпражненията; орални форми за насипни вещества или добавки за фибри, които помагат да се добави насипно състояние към изпражненията, което подтиква природното свиване на храносмилателната система; омекотители за уголемяване на изпражненията, които добавят влага към вашето табуретка; и орални стимуланти, които предизвикват контракции в чревните мускули. Ректалните лаксативи също действат чрез стимулиране на мускулите на храносмилателния тракт. Всички лаксативи могат да доведат до неприятни нежелани реакции, включително подуване, спазми, гас, стомашен дискомфорт и спазми. Въпреки че лаксативите са на разположение без рецепта, трябва да се консултирате с лекаря си, преди да ги приемете.
сушени сливи
Сините сливи са леко, естествено слабително. Те са с високо съдържание на фибри и несмилаем захарен сорбитол. Сините сливи могат да причинят диария при хора с нормални цикли на изпражненията. Изследването от април 2011 г., публикувано в "Хранителна фармакология и терапия", показва, че изсушените сливи, известни като "pitted slices", са по-ефективни от псилиума - често срещана съставка в предишните добавки - за борба със запек. Сините сливи не могат да работят за всеки и не стимулират червата като лаксативи за стимуланти без рецепта. Може да се нуждаете от стимулиращи лаксативи под ръководството на Вашия лекар, ако страдате от хроничен запек или запек поради медицинско състояние.
Съображенията
Ако използвате прекалено често извънборсовите орални и ректални лаксативи, това може да доведе до твърде много загуба на течности и да предизвика електролитен дисбаланс. Електролитите регулират функционирането на нервите, мускулната контракция, флуидния баланс и сърдечния ритъм. Пийте много течности ежедневно, за да поддържате хидратирана система, особено ако приемате лаксативи. Включването на повече храни с високо съдържание на фибри в диетата ви, заедно с нежни сливи, може да увеличи обема в червата, което прави по-лесно преминаването на изпражненията.
