Добавките от рибено масло са пълни с омега-3 мастни киселини, полиненаситени мазнини, които помагат за понижаване нивото на триглицеридите в организма. Когато се комбинира с диета и упражнения, рибеното масло може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания. Въпреки че няма установени препоръки относно най-доброто време през деня, за да вземете добавката, приемането на рибено масло през нощта трябва да е безопасно - просто говорете с лекаря си, преди да започнете.
Времеви съображения
Изберете време на деня, когато най-вероятно ще запомните добавката - независимо дали това е със закуска сутрин или докато почиствате зъбите през нощта. Някои хора изпитват лошо храносмилане, разстроен стомах, рак и гастрит, след като приемат добавки от рибено масло. Ако получите нежелани реакции, може да не искате да приемате добавката преди важни дейности - като представяне на работа, празник или спортна игра.
Взаимодействия с медикаменти
Според Drugs.com, рибеното масло може да взаимодейства с голямо разнообразие от лекарства, включително хормонални заместители, бета-блокери, разредители на кръвта и диуретици. За да се гарантира вашето здраве и безопасност, консултирайте се с вашия лекар, ако в момента приемате лекарства и бихте искали да започнете да приемате добавки от рибено масло.
