Някои бегачи се кълнат в тенджери, тениски за бельо, предназначени специално за високи нива на активност като бягане. Други казват, че трябва да носите само бяло памучно бельо, поради риск от инфекция. Няколко дори прескочат дилемата като цяло, като се откажат от носенето на бельо по време на тренировка. Личните предпочитания може да варират поради здравословни причини и комфорт, а експертите са открили положителни и негативни за всички опции.
джапанки
Носенето на ремъците елиминира изражението на чорапогащи, когато носите аеробни панталони или шорти. Тъй като ремъците използват тънка част от материала, за да покрият женските си части, никога не трябва да се притеснявате, че ще се справите с сценария, в който имате материя от материи, които се натъпкват в малко пространство. Въпреки това, дизайнът на джантите е перфектната настройка, която позволява на фекалните бактерии да направят пътя си към влагалището, което води до неприятни бактериални инфекции. Тъй като тя е здраво, остава близо до тялото ви и се движи напред-назад, докато се движите, поставя открит път за бактериите да пътуват там, където не трябва да ходят. Ето защо, отказването от ремъците е мъдър избор.
Найлонови гащички
Найлоновите бикини се класират високо в комфорт, но материалът не отблъсква влагата. Вместо това тя улавя влага между вашето бельо и тялото ви и създава условия за размножаване на бактерии. Това по-рано се смяташе за най-нос от уравнението за упражнения, но новите високотехнологични смеси от найлон / спандекс се оказват потенциални. Тези тъкани за фиксиране не отварят или задържат влагата, като по този начин намаляват шансовете за заразяване с дрожди.
Памучно бельо
Памучното бельо се побира по-леко и диша по-лесно, така че потенциалът за инфекция се намалява. Специалистите в областта на здравеопазването отдавна маркираха този плат като най-добрият избор за използване по всяко време благодарение на способността му да поддържа инфекциите и растежа на бактериите в залива. Въпреки това, много джогинг го смятат за неудобно по време на активността, тъй като тя има тенденция да се плъзне в ужасната позиция на клиниката.
Не бельо
Ако позволите на кожата и гениталиите да дишат по време на тренировка, е важен фактор, изглежда логично, че командосът може да е отговорът. Някои жени предпочитат този метод, въпреки че мнозина дори не виждат това като опция. Ако някога сте родили вагинално, може да изберете да се въздържите от този избор. Инконтиненцията на урината е много разпространена и шансовете се увеличават с упражняването на упражненията. Освен това, нормалното циклично вагинално освобождаване се проявява в различно време през целия месец. Бельото сандвич улавя всичко, което може да доведе до неудобно положение.
заключение
Окончателният отговор се свежда до личен избор. Всеки вариант предлага положителни и отрицателни резултати, а влиянието на всеки ще варира от човек на човек. Претегнете възможностите си, вземете под внимание комфорта и личното си вагинално здраве и, ако е необходимо, говорете с вашият ob-gyn за това, коя опция най-добре отговаря на вашата здравна история.
