Студените рани, известни също като мехури на треска, се проявяват от външната страна на телата ни, но всъщност са вътрешен проблем. Те се причиняват от вирус, наречен херпес симплекс, и обикновено се активират от треска, стрес, травма и интензивно излагане на слънце. Въпреки че обикновено се намират на устните, те също могат да се появят в устата, ноздрите, клепачите и на пръстите. В най-лошото си състояние, настинките са пълни с гной мехури, които предизвикват усещане за изгаряне и изтръпване и в крайна сметка развиват болезнена кора.
Лизин
Един от най-добрите витамини за настинки е лизин, който помага да се предотвратят епидемии и да се намали растежа им, ако се появят. Лизинът потиска аригена, елемент, който помага на вирусните клетки да се възпроизвеждат. По този начин, приемането на лизин вътрешно или във формата на локално мехлем може да бъде полезно за намаляване на производството на клетки от херпес симплекс. Всъщност проучване, направено в Университета по здравни науки в Южна Калифорния, установява, че като дава лизин на 30 души, които са имали рани, 40% са били напълно възстановени на третия ден от лечението и 87% са се възстановили напълно до края на шестата ден, без вредни ефекти. Някои храни, съдържащи лизин, са пивоварна мая, мляко, боб, картофи и пиле, отглеждани в стопанства.
Витамин С с биофлавоноиди
Активирането на белите кръвни клетки, които произвеждат интерферон, естествено антивирусно вещество, е от полза за витамин С. Когато се комбинира с биофлавоноиди, ефектът може да бъде по-мощен, помагайки на организма да се бори със стреса и умората и да увеличи оксигенацията, към лечебния процес. Храните, съдържащи витамин С и биофлавоноиди, включват пресни плодове като портокали, лимони, липи, грейпфрут, ягоди и киви. Магданоз и други тъмно зелени зеленчуци също са високи в тези съединения, както и ядките и семена.
Витамин В6
Намерено в пивоварната мая, витамин В6 е отговорен за производството на антитела, които се борят с инфекции и заболявания. Тъй като B6 спомага за укрепване на имунната система и нервната система, тя може да бъде полезна за борба с рани от вътрешната страна. Можете да намерите B6 в храни като чесън, банани, зеле, спанак, гъби, зърна и черупчести мекотели.
Витамин А
Витамин А помага на организма да устои на инфекцията, докато укрепва имунната система. Храните, богати на А, са моркови, сладки картофи, спанак, сушени кайсии, манго, пъпеш, яйчни жълтъци и мляко.
Витамин Е
Този витамин е антиоксидант, който предпазва клетките от свободни радикали. Витамин Е помага да се увеличи производството на бели кръвни клетки, особено когато го използвате под формата на алфа-токоферол, който има най-активни свойства. Можете да вземете витамин Е вътрешно, а също така да отворите капсула и да я приложите директно към възпалението, за да смекчите кората и да насърчите изцелението. Уверете се, че се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да го приложите към очите си, ако имате студена болка там. Храните, съдържащи витамин Е включват масло от пшеничен зародиш, бадеми, слънчоглед, фъстъци, спанак, броколи, киви и манго.
Цинков оксид
Естествен лечител, открит на площадката, когато се прилага под формата на мехлем директно на студена болка, цинковият оксид ще спомогне за ускоряване на лечебния процес. Чрез изсушаване на възпалението, цинковият оксид е популярен антидот, който също успокоява.
