Калусът е кожа, която става по-дебела, за да се предпази от нараняване. Кълъбите могат да се появят на краката ви, когато се движат, поради триенето, причинено по време на тази дейност. Кожата може да изглежда люспеста, суха и по-твърда от останалата част от кожата ви. Възможно е, обаче, да намалите риска от развиване на калуси по време на работа с няколко промени.
Етап 1
Изберете обувки, които дават на вашите нозе много място. При закупуване на обувки, опитайте да размахвате обувките си. Ако пръстите на краката ви не могат да се разклатят, купете обувки малко по-големи.
Стъпка 2
Вземете правилните чорапи. Чорапи, изработени от смес от полиестер и памук, са най-добри. Това е така, защото този материал помага за намаляване на влагата по-добре от обикновените памучни чорапи. Вашите крака няма да се движат наоколо, предотвратявайки калуси.
Стъпка 3
Обърнете внимание на мястото, където обувките ви се притискат и дръпнат. Вземете обувките си на магазин за обувки и помолете персонала да простира точките, които търкат или притискат. Това ще ви помогне да избягвате мазолите да се движат по време на вашите тренировки.
Стъпка 4
Избягвайте кокалите временно, като поставите бариера между мястото, където обувката тренира и кожата ви. Постигнете това, като поставите превръзка в обувките си, където обувката се втрива в крака ви. Също така можете да поставите кожата на агнета между зони, които са здрави във вашите обувки.
Стъпка 5
Говорете с лекаря си за употребата на обувки по време на сеанси, ако имате проблем с крака, като например чук. Това е, когато пръстът има извит външен вид, подобен на нокът. Тези деформации на краката ви излагат на по-висок риск за развиване на калуси. Вашият лекар може да Ви предпише специални вложки за обувки, за да предотврати мазолите по време на работещите сесии. Тези вложки се плъзгат в нормалните ви обувки.
Нещата, от които се нуждаете
- Чорапи от полиестерно-памучни смеси
- Кожата на агнета
- Поставки за обувки
Съвети
- Потопете краката си в топла вода няколко пъти седмично. Това ще смекчи областите, където започва да се образуват мазоли. След като накиснете краката си, използвайте пемза, за да поднесете кожата, която започва да се натрупва и образува калус.
Предупреждения
- Ако имате диабет, не използвайте пемза, тъй като рискът от заразяване с диабет е по-висок. Говорете с Вашия лекар за други възможности.
