Ядосаното поведение при децата може да се появи като физическа агресия - като удряне, плюене, хапене, хвърляне на предмети - или може да се изрази устно чрез крясъци, проклятия или изтръпване. Ако детето ви действа поради гняв, е полезно да се има предвид, че самият гняв е нормално и здраво усещане. Въпреки това, поведението, което може да доведе до това, може да бъде вредно и неподходящо. Преподаването на стратегиите на детето ви за де-ескалация на гнева може да му помогне да се научи да се справя с чувствата си и да се успокои по проактивен начин.
Насърчаване на самоуважението
Положителното и здраво самочувствие помага за контрола на гнева, според "Съвети за справяне с яростното ви поведение", психолог от Майкъл Ашуърт от 2007 г. Посочете положителните атрибути на детето си и го включете в дейностите, с които е добре. Ако тя се чувства контролирана и добра за себе си, тя ще бъде по-малко вероятно да се ядоса. Когато се ядосва, ще се почувства по-компетентна да се справи с това, което я тревожи по подходящ начин, тъй като гневът често се подхранва от чувство на съмнение, страх и липса на контрол.
Успокояващи техники
Healthychildren.org предлага ученето на детето ви да се успокои в отговор на ядосани чувства. Дейности, които могат да помогнат за намаляване на стресовите чувства включват дълбоко дишане, слушане на релаксираща музика, броене до 10, упражнения, разпенващ мехурчета и изстискване на глина. Направете списък с дейностите, които детето ви мисли, че ще го успокои, когато се чувства ядосан. Можете да направите кутия, в която да се настанят предмети, за които може да се наложи да се успокои.
Спри и мисли
Оставете детето да знае за телесни промени, които могат да възникнат в отговор на стрес и гняв, като силно дишане, горящо лице, стиснати юмруци или затегнати мускули. Учете детето си, че когато почувства тези промени в тялото си и в резултат на това иска да потупа краката си, да хвърли нещо или да направи каквото обикновено прави в отговор на гняв, настояванията й не са различни от тези на много други хора. Накарайте я да се замисли за проблема или ситуацията, която я накара да ядоса и след това да излезе с план да го разреши или да се справи с него.
Говори го
KidsHealth насърчава децата да разговарят с надежден приятел, за да помогнат да се появи балонът на гнева. Децата могат също така да търсят родител, сестра, учител или съветник, за да помогнат да се проявят чувства на гняв. Оставете детето си да знае за ресурсите - особено тези, които са на разположение на мястото, където има вероятност той да се нуждае от помощ, за да се справи с гнева. Например, ако детето ви се ядосва в училище поради конфликт между връстници, го насърчавайте да говорите с неговия учител или консултант. Ако има проблеми с по-голям брат, може би баща му може да му даде полезни съвети и подкрепа при справянето с братя и сестри. Ако детето ви не иска да сподели своите мисли за гнева си с другите, дайте му дневник, в който да го напишете, за да може да обработва емоциите си.
