Магнезиевият оксид е обикновена сол на минералния магнезий. Вашето тяло се нуждае от магнезий за множество жизненоважни биологични функции, включително поддържане на стабилен сърдечен пулс и правилна функция на нервната система. Повечето хора получават достатъчно магнезий от диетата си, но ако смятате, че имате нужда от допълнителен магнезий, трябва да попитате Вашия лекар преди да вземете добавки от магнезиев оксид.
Максимална доза
Ако Вашият лекар препоръчва приема на магнезиев оксид, спазвайте стриктно указанията относно дозировката, тъй като приемането на прекалено много магнезий може да причини сериозни нежелани реакции. Съветът по хранене и хранене на Института по медицина е поставил допустимо горно ниво на прием, съкратено UL, за магнезий, за да посочи количеството, което може безопасно да се приема всеки ден, без да се увеличава рискът от странични ефекти. За възрастни UL за магнезий е 350 mg на ден. За деца на възраст от 4 до 8 години UL намалява до 110 mg дневно, а UL за деца на възраст от 1 до 3 години е 65 mg на ден.
По-големи дози
За да лекувате определени здравословни проблеми, Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате дози, които надвишават UL. Трябва само да приемате тези по-големи дози, ако ви е казано специално от лекар. Например дози до 400 mg на ден са били използвани за лечение на диабет. Определени съдови заболявания, като коронарна артериална болест, са лекувани дори с по-големи дози до 1200 mg на ден, според института Linus Pauling в Орегонския държавен университет.
Заболяване на бъбреците
Ако имате бъбречно заболяване, което нарушава способността на бъбреците ви да филтрират кръвта, може да получите нежелани реакции от магнезий при дози по-ниски от UL. Вашите бъбреци играят ключова роля при филтрирането на магнезий от кръвта ви. Ако бъбреците ви не функционират правилно, нивата на магнезий в кръвта ви могат да се повишат до опасни нива, ако приемате магнезиеви добавки.
Странични ефекти
Често нежелан ефект на излишния магнезиев оксид е диарията, тъй като магнезиевите соли имат силен слабително действие. Тежката диария може да бъде придружена от коремни спазми и болка. В тежки случаи излишният магнезий може да причини опасно ниско кръвно налягане и неравномерен сърдечен ритъм. В редки случаи може да се появи алергична реакция към магнезий. Симптомите на алергична реакция включват внезапно появяване на обрив или уртикария, силен сърбеж, замайване, замаяност, тежка слабост, гадене и повръщане. Ако имате симптоми на алергична реакция, трябва незабавно да се свържете с аварийните медицински услуги.
