Когато детето ви достигне 16 месеца, тя трябва да спи непрекъснато през нощта, въпреки че все още се нуждае от дрямка или два пъти дневно. По-важно от твърдия брой часове обаче е да наблюдавате поведението на детето си, за да сте сигурни, че е достатъчно заспивал. Докато е претърпяла нарушения на съня, като колики или нуждата от постоянно хранене, тя е чувствителна към някои проблеми със съня, наблюдавани при по-големи деца.
Идентификация
На 16-годишна възраст детето трябва да получава около 10 до 13 часа сън на ден, според детските специалисти на уебсайта KidsHealth. В общи линии, това включва времената на натоварване през деня и сън през нощта. Това е средно, а не стриктно указание, тъй като размерът на необходимия сън ще варира от дете на дете. Ако детето ви спи няколко часа по-малко от тази сума, но не показва признаци на лишаване от сън, той вероятно има достатъчно сън.
Препятствията
Редица фактори могат да прекъснат съня на детето ви, когато е на 16-месечна възраст, според Националната фондация за сън в САЩ. Вашето дете става все по-умело да ходи и да говори, а сега може да се измъкне сама от себе си, за да може да развива независима серия. Въображението й започва да се развива в този момент, така че може да има проблеми с нощните страхове и кошмарите. Тя също може да изпитва тревога при отделяне, когато е далеч от вас.
Съображенията
Ако вашият 16-месечен няма проблеми със съня, здравната система на университета в Мичиган препоръчва да се направи специална и последователна процедура за лягане. Прочетете му книгата, поставете го или създайте свой собствен специален режим на лягане. Всичко трябва да може да заспи в леглото си сама. Защитна играчка като одеяло или част от дрехите ви е приемлива помощ, но пълненето на леглото на детето с играчки или използването на телевизия насърчава лоши навици за спане. Оставянето на детето да спи с вас също ще наруши модела на съня си в края на краищата.
Ползи
Осигуряването на достатъчно сън на вашето дете на 16 месеца насърчава краткотрайното и дългосрочното му здраве, според здравната система на университета в Мичиган. Достатъчният сън ще помогне на вашето дете да развие здравословно състояние и по-приятно поведение. Здравословните навици за сън също правят по-малко вероятно вашето дете да е с наднормено тегло. Ако детето развие добри навици на съня преди малките си години, е по-вероятно тя да запази тези навици през цялото си детство.
Внимание
Липсата на сън може да доведе до множество здравословни проблеми, така че Университетът в Мичиганската здравна система препоръчва да се научиш да разпознаваш признаците в своя 16-месечен. Ако детето ви заспива всеки път, когато се качва с вас в колата, той може да не е достатъчно заспивал. По същия начин, ако има проблеми със събуждането сутрин или понякога попада в дълбок сън няколко часа преди обичайното време за лягане, това може да е признак за лишаване от сън. Постоянно лошо настроение също може да се дължи на липса на сън.
