Силата на захващане е важен компонент на атлетиката, както и най-ежедневните задачи. Според силата на Bison, силата на захващане може да бъде разделена на няколко вида. Силата на смачкване би била използвана за изстискване на сока от лимон. Силата на захващане ще се използва за носене на дървена дъска с едната ръка. Подпорната сила на захващане ще бъде използвана за задачи за издръжливост като носене на торба. Силата на захващане може да бъде решена чрез изстискване на гумени топки или пружинни захвати и задържане на тежести за интервали от време.
Повишена мускулатура на предмишницата
Пръстите ви се контролират от мускулите, разположени в предмишниците ви. Затварянето на ръката ви се контролира от подвижните ви flexors, докато отварянето на ръката ви се контролира от разширителите на предмишницата. Изграждането на силата на ръката Ви също така изгражда и удебелява тези мускули, като ви дава силен и мощен вид на предмишниците.
Повишена сила на ръката
Обучението за захващане укрепва пръстите ви, китките и предмишниците. Подобрената сила на захващане води до по-бързи резултати във фитнес залата, защото сте в състояние да задържате тежки тежести. При спортове, изискващи използването на ракета или прилеп, ще можете да го завъртите по-трудно, без да губите сцеплението си. Силата на захващане, според Американския съвет за тренировка, е особено важна за спортове като катерене и гимнастика, които често изискват да поддържате собственото си телесно тегло с хватката си.
Издръжливост на ръцете
Когато увеличите силата, която ръцете ви могат да наложат, увеличавате издръжливостта си и в случаите, когато ръцете ви трябва да прилагат сила за по-дълъг период от време. Ако трябва да носите чанти или куфари за дълги периоди от време, няма да се налага да се притеснявате, че ще загубите сцеплението поради умора.
Подобрена сръчност
Някои упражнения за захващане могат да се използват, за да се изградят пръстите ви независимо. Музикантите като цигулки и китаристи се нуждаят от способността да натискат всеки отделен пръст. Музикантите често изграждат дръжките си с помощта на пружинирани дръжки с отделни пружини за всеки пръст. Подобрената сръчност също помага да се подобри въвеждането.
