Сцикатите описват симптоми на болка в краката, които могат да включват мравучкане, слабост и изтръпване в долната част на гърба. Една от причините е синдром на пириформис, състояние, което води до притиснат седалищен нерв. За повечето хора, ишиасът става по-добър сам в рамките на няколко седмици или месеци, според Spine-Universe. През това време можете да предприемете стъпки за облекчаване на болката и дискомфорта, които изпитвате.
Етап 1
Посетете хиропрактор. Chiropractors са обучени здравни специалисти, които могат да извършват ръчна манипулация, лечение, което приспособява гръбначния стълб и може да помогне за облекчаване на болката, както обяснява Spine-Health. Той също така осигурява по-добра лечебна среда за притискания нерв.
Стъпка 2
Назначете среща с физически терапевт. Първоначалните фази на физиотерапията помагат да облекчите болката си. Терапевтът може да започне с поставянето на топла и студена опаковка в зоната, за да помогне за облекчаване на възпалението около нерва, като същевременно увеличава притока на кръв към мястото, за да ускори заздравяването. След това тя ще разработи упражнения за укрепване на гръбначните мускули и ще подобри гъвкавостта ви, според MayoClinic.com.
Стъпка 3
Говорете с Вашия лекар за епидурални стероидни инжекции. В зависимост от тежестта на нараняването, лекарят може да препоръча инжекции за облекчаване на възпалението около нерва, като по този начин облекчава болката. Тези инжекции не са дългосрочно решение и не работят за всички. Ако те работят за вас, ефектите могат да продължат от една седмица до една година. Процесът на инжектиране е различен за всеки; Вашият лекар определя този курс за вас.
Стъпка 4
Направете екскурзия до масажист. Spine-Health обяснява, че някои форми на масажна терапия имат редица предимства за болки в гърба, включително мускулна релаксация, увеличаване на кръвния поток и освобождаване на естествените болкоуспокояващи - ендорфини. Преди да направите среща, уверете се, че терапевтът има опит в болки в гърба и наранявания. Това може да предотврати влошаване на нараняването.
Стъпка 5
Говорете с Вашия лекар за операцията. Хирургията обикновено е последна инстанция и е само нещо, което трябва да обмислите, ако имате загуба на контрол на червата или пикочния мехур, значителна слабост или болка, която не се подобрява с другите ви терапии. Целта на хирургията е да остави колкото е възможно по-голяма част от нормалната анатомия на място, като същевременно отстрани частта от диска, която притиска нерва.
