Глезенът е най-често ранената става, според статия от 2009 г. "Американски семеен лекар". Повтарящата се флексия и разширение на глезена по време на ходене може да доведе до болка и нараняване - или може да влоши съществуващото състояние. Болки в глезените може да бъде симптом на изкълчване на глезена, остеоартрит и тендинит. Лечението включва противовъзпалителни лекарства, почивка и лед. Консултирайте се с Вашия лекар, ако болката продължи въпреки тези мерки.
Изкълчен глезен
Наблясъци на глезена се появяват, когато връзките около глезена ви са пренаселени или разкъсани. Стъпката в дупка или просто завъртане на глезена може да доведе до леко до тежко изкълчване на глезена. Освен болката може да се появи оток, натъртвания и намален обхват на движение. Натъртване на глезена също може да ви накара да се почувствате осезаемо по време на ходене и това може да ви попречи да извършвате други дейности, като бягане и скачане.
Синдром на импликацията
Синдромът на гангрена се проявява, когато сухожилията или нервите около глезена ви се компресират, което води до хронична болка. В статията от 2006 г. в списанието "Клиники за краката и глезените в Северна Америка" се казва, че бегачите, танцьорите, високите джъмпери и волейболистите са по-податливи на развитие на синдром на глезена. Повтарящата се флексия и разширение на крака и глезена по време на ходене може да предизвика компресия на нервите и сухожилията. Допълнителните симптоми включват оток, скованост на ставите и изтръпване или мравучкане.
тендинит
Тендинитът се случва, когато сухожилията станат раздразнени и възпалени. Тендинитът е хронично или прекалено многократно нараняване, причинено от повтарящи се движения. Възрастта ви, увеличаването на интензивността на тренировката и прекомерното обучение може да увеличи риска от развитие на тендинит около глезена. Болка около глезена и засегнати сухожилия, подуване и попадане са симптоми на тендинит. С разширен тендинит може да се появи постоянна болка, която се влошава с ходене, бягане и скачане.
Остеоартритът
Прекаленото използване, предишните наранявания на глезена и нормалното износване може да доведат до остеоартрит с течение на времето. Остеоартритът е резултат от постепенното износване на хрущяла в глезена. Честите симптоми включват "смилане" по време на движението на глезена, скованост на ставите, болка в ставите и нестабилност на глезена. Костните шпори в глезена и деформацията на ставите са усложнения при напреднал остеоартрит. Тегленето на тегло като ходене може да увеличи болката на глезена и да доведе до по-нататъшно влошаване.
лечение
Ако подозирате, че болката на глезена е резултат от леко нараняване, можете да опитате обичайните мерки на RICE: почивка, лед, компресия и кота, но потърсете медицинска помощ, ако болката продължи. В зависимост от тежестта и причината за болката на глезена лекарят може да препоръча НСПВС, като ибупрофен; кортикостероидни инжекции; ортези; физиотерапия; и хирургия.
