Ашваганда корен често се нарича индийски женшен, въпреки че растението е член на семейството на пипер. Това е така, защото съдържа много атрибути и съединения, които го правят подобно на panax ginseng. Билката се използва като тоник за стрес и общо благосъстояние. Той е популярен в аюрведа медицина, защото според него работи синергично с други билки.
описание
Всъщност има две растения, които са известни под името ashwagandha, според института Tillotson. Непалският конволюв е роден в Индия и Африка и най-често се среща в Непал. Другото растение е известно като Withania somnifera, и е най-използваният днес и известен като индийски женшен. Ашвагандата, произхождаща от Индия и Африка, непалски конвовулус, е тази, за която се смята, че се споменава в старите санскритски текстове, които изброяват нейните лечебни ползи. Неговите ефекти са много по-силни от Ifania somnifera. Инсталацията ashwagandha е гъста трайна растителност. Белите корени са частта, която се използва медицински. Коренът има горчив вкус.
Ползи
Ашваганда е смятана за подмладяваща здравна билка за над 3000 години в Индия, според Стивън Фостър и Ребека Джонсън, автори на "National Geographic Desk Reference to Nature's Medicine". Ашваганда увеличава енергията, като същевременно укрепва нервната система. Според Института Tillotson коренът се използва за укрепване на имунната система, подпомагане на надбъбречните жлези и подхранване на щитовидната жлеза. Помага и за подобряване на паметта и познанието. В Африка билката традиционно се използва за възпаление и треска, според университета в Мичиган.
Странични ефекти
Ашваганда е, в по-голямата си част, безопасна билка, която да се използва. Той не трябва да се използва заедно с барбитуратите, според института Tillotson. Ашваганда също е безопасна за децата. Тя е била дадена на децата в Индия безопасно. Според Фостър и Джонсън е доказано, че подобрява телесното тегло и броя на червените кръвни клетки при деца, които са приемали 2 g билка на ден в продължение на 60 дни. Билката не трябва да се използва от бременни или кърмачки, защото ефектите на ашваганда при тези обстоятелства не са добре проучени, според Мичиганския университет.
дозиране
Обикновено корена на растението ashwagandha се приема под формата на капсули или чай. Чаят се приготвя чрез накисване на 3/4 до 1 ч.л. от корена в кипяща вода в продължение на 15 до 20 минути, според Университета на Мичиган. Чаят може да се приема до три пъти на ден. Коренът може да се приема като тинктура, използвайки същите измервания и честота. Традиционно, коренът е бил смесен с еднакво количество ghee в Индия. До 3 супени лъжици. от сместа е дадена на децата да увеличат теглото си, според Фостър и Джонсън.
изследване
Ашваганда е доказано, че притежава антитуморни, антистресови, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, според прегледа на изследванията, публикувани в "Алтернативна медицинска преценка". Адагогенните съставки в ашваганда също могат да помогнат с други здравни проблеми, защото Според друго изследване, публикувано в "Journal of Pharmacy and Pharmacology", корените намаляват оксидацията на черния дроб в черния дроб, което може да доведе до рак и да стимулира щитовидната жлеза.
