А приятелка фитнес предлага мотивация да помогне за повишаване на вашите тренировки, независимо дали сте съсредоточени върху сила обучение, издръжливост или друга цел упражняване. Ако някой друг разчита на вас, за да се появи в салона, е по-малко вероятно да прескочите тренировките. Вашият фитнес партньор също предлага наблюдател за определени упражнения. Ако той е по-добре информиран за упражнения, той може да предложи прозрение за подобряване на вашата тренировка. Намирането на подходящия приятел на фитнес занятието взема под внимание.
Етап 1
Оценявайте сегашното си ниво на годност. Запишете вашите цели за тренировките във фитнеса. Имайте предвид тези цели, когато разглеждате партньори от гимназията. Изберете партньор, който може да ви помогне да постигнете тези цели.
Стъпка 2
Намалете това, което искате от приятеля си в салона. Може просто да искате някой да работи с вас, за да го направи по-приятно. Други причини могат да включват отчетност, забелязване, вдъхновение или инструкции за тренировките ви. Потърсете приятел в салона, който показва необходимите качества, които да отговарят на вашите нужди.
Стъпка 3
Обърнете внимание на времето, когато обикновено посещавате фитнес залата и часовете, които ще бъдете на разположение. Потърсете партньор в салона с подобен график, за да можете лесно да намерите време за съвместна работа.
Стъпка 4
Посочете своите приятели, семейство, колеги и познати, които са най-близо до вас географски. Координирането на графика за тренировки във фитнес залата е по-лесно, ако и двамата сте наблизо. Попитайте хората в този списък, които най-добре отговарят на вашите предпочитания в приятелката на фитнеса.
Стъпка 5
Разгледайте фитнес за другите хора, които редовно виждате. Направете разговор с известни лица, за да определите дали те търсят приятел на фитнес. Партньорството е по-лесно, защото вече използвате една и съща фитнес зала. Като се приближите до хората, които виждате в салона, можете да предположите, че имате подобни графици за тренировки, което също прави партньорството по-реалистично.
Стъпка 6
Запишете се в клас за упражнения във фитнес залата. Това ви дава възможност да се срещнете с различни членове на фитнес залата, които могат да работят добре като приятел на фитнес залата.
Стъпка 7
Публикувайте съобщение на бюлетина на фитнес залата, което подчертава това, което търсите в един фитнес център. Включете информацията си за връзка. Това позволява на членовете на фитнес залата, които не сте срещнали да ви намерят.
Съвети
- Избягвайте да се ангажирате с дългосрочно партньорство в салона, докато не работите няколко пъти с новия си фитнес партньор. Може да откриете, че вашият първи избор не работи добре за вашите нужди. Пригответе се за компромис, ако не можете да намерите партньор в салона, който отговаря на всичките ви предпочитания. Преместете се отвъд фитнес залата с приятелката си за тренировка. Упражняването извън салона или изпращане по имейл, за да се мотивирате един друг извън редовната тренировка, прави по-ефективно партньорство.
