Както при всеки спорт, който изисква непрекъснати, повтарящи се движения, колоезденето може да причини дискомфорт или нараняване, ако има някакво изравняване или постурален проблем. Обикновено оплакване сред велосипедистите, особено през по-топлите месеци, е вцепенено, нежно или "горещо" краче. Тези усещания могат да бъдат причинени от нервно компресиране между метадарсалите, което е резултат от вибрации на пътя, прекомерно сгъстяване на крака, непрекъснато катерене или каране на тежки предавки. Измамени или неприятни крака могат да бъдат много неудобни, особено при по-дълги разстояния.
Какво можеш да правиш
Метарасалното нервно налягане може да възникне, ако обувките ви са твърде малки или са настроени прекалено плътно, затова се уверете, че краката ви имат известно място за дишане. През лятото краката често се набъбват, така че може да се наложи да разхлабите затварянето си леко, да използвате по-тънки чорапи или да закупите по-тънка подметка, за да придадете допълнителна стая на краката си. Като алтернатива, движението на краката в обувката, която е твърде голяма или в насипно състояние, също може да доведе до изтръпване на крака. Ако това се случи, може да се наложи да купите по-малка обувка, да смените стелката си с по-дебела или да превключите към дебели чорапи. Ако проблемът възниква само по време на изкачване или при натискане на тежка предавка, преминете на по-ниска предавка и увеличете ритъма. Ако проблемът продължава, посетете специалист по подготовка на мотоциклети, за да проверите разположението на шарнира. Понякога настройването на предната / задната позиция на резетата с няколко милиметра може да реши проблема.
