Селенът, следи от минерали и глутатионът, антиоксидант, играят важна роля за поддържането на здраво тяло. Селенът трябва да се консумира в храната; обаче, тялото естествено произвежда глутатион. И двата вида се предлагат под формата на добавка, но глутатионът не се абсорбира лесно; следователно консултирайте се с лекар или натурален лекар, преди да приемете някоя от добавките.
селен
Селенът поддържа имунната система и функцията на щитовидната жлеза и действа като антиоксидант. Той е необходим за правилните ензимни дейности, които предпазват тялото от рак. Той насърчава производството на убийствени Т-клетки, които поглъщат вредни чужди вещества, които влизат в тялото и действат заедно с витамин Е като антиоксидант, който извлича организма от свободните радикали, които увреждат здравата тъкан. Разбира се, можете да консумирате твърде много от едно добро нещо; селенът е токсичен в дози над 1000 микрограма на ден. Симптомите на предозиране включват изтръпване в крайниците, гадене, повръщане, крекинг на кожата и ноктите, раздразнителност и дъх на чесън, според университета в Аризона, Тусон.
Глутатионът
Глутатионът е антиоксидант, който организмът произвежда естествено. Също така се среща в храни като плодове, зеленчуци и месо. Състои се от две аминокиселини - глутаминова киселина и цистеин - и органично съединение, глицин. Глутатионът защитава организма от вредните ефекти на стрес, замърсяване, инфекция, наркотици, радиация и стареене, според Genetics Home Reference.
Глутатионните добавки се предлагат под формата на капсули, но орален глутатион не се абсорбира добре от червата. За максимално добавяне на глутатион, трябва да видите натурален лекар за предписване на глутатион, който да го приема интравенозно или като инжекция. Натуропатичният лекар може също да препоръча дишането на глутатион чрез инхалатор, според eMedTV. В този случай добавката се абсорбира в кръвта чрез белите дробове. Глутатионът не е одобрен от FDA медикамент; следователно е важно да се консултирате с натуропатичен лекар или лекар, преди да приемете тази добавка.
Здравни условия
Рискът от смърт от рак се увеличава при недостиг на селен. Консумацията на селен също е полезна за предотвратяване на рак на простатата при хора с ниски нива на селен, според медицинския център на университета Мериленд. Глутатионът, от друга страна, може да намали неблагоприятните ефекти на химиотерапията и да увеличи процента на преживяемост при жени с рак на яйчниците, съобщава CancerNetwork.com. Въпреки че селен и глутатион се претендират за лечение или превенция на широк кръг от други състояния и заболявания, от ревматоиден артрит до мъжко безплодие, научната основа за тези твърдения е ограничена.
дефицит
Според Института Линус Паулинг няма явни признаци на недостиг на селен, но ако има такъв, той може да увеличи влиянието на стреса. Тези, които са изложени на риск от дефицит, включват пациенти с болест на Crohn или метаболитни нарушения или такива, които получават интравенозно хранене. При прогресиране на дефицита може да се появи кардиомиопатия и разрушаване на хрущялите. Глутатионният дефицит е рядък, но може да бъде причинен от аномалия на глутатион синтетазата - ензима, който произвежда глутатион. Без адекватен глутатион по време на развитието на плода и детството се наблюдават неврологични състояния като припадъци и умствени увреждания; движенията също стават по-бавни, според Genetics Home Reference.
