Мускулът на бицепса е в предната част на горната част на ръката. Мускулът е прикрепен към лакътя и на две места в рамото. Възпалението на дългите сухожилия, което преминава през горната част на горната част на ръката и се прикрепя към горната част на рамото, е доста обичайно за спортистите.
Причини / Превенция
Можете да опънете мускулите на бицепса по няколко начина. Удълженото използване на мускулите или сухожилията на бицепса, екстремната сила, приложена към мускула или екстремното свиване на мускулите на трицепса, може да предизвика напрежение на бицепсите. Съществуват и няколко рискови фактора. Хората, които участват в контактни спортове, хвърлят спортове и вдигане на тежести, са по-склонни да опъват бицепсите си, както и хора с лоша циркулация, лошо хранене, предишни наранявания на горната част на ръката и лошо кондициониране на мускулите. Затоплянето преди физическа активност и участието в програма за укрепване и кондициониране могат да ви помогнат да предотвратите напрегнат мускул.
Видове
Бицепсите щамове се определят от техния обхват на тежест. Степен 1 е незначително претоварване или издърпване на мускула или сухожилието на бицепса. Такъв щам не включва разкъсване на мускулни или сухожилни влакна и не води до загуба на сила. Щамът от степен 2 причинява умерено разкъсване на мускула или сухожилието на бицепса и може да доведе до известна загуба на сила. Щам от степен 3 е тежко или пълно разкъсване на мускулите или сухожилията на бицепса и може да изисква хирургически ремонт.
Симптоми
Симптомите на щам на бицепс включват болка в предната част на рамото, при натискане върху сухожилието в предната част на рамото и при преместване на ръката. Може да възникнат мускулни спазми, подуване и загуба на сила в зависимост от тежестта на щама.
лечение
Лечението обикновено включва прилагане на лед или топлина, приемане на противовъзпалителни лекарства или инжекции и извършване на рехабилитационни упражнения. Видът на лечението зависи от няколко фактора, включително възрастта и тежестта на нараняването. В тежки случаи може да се наложи операция.
възстановяване
Времето за възстановяване също зависи от възрастта, здравето, тежестта на нараняванията и историята на нараняванията. Докато лекото напрежение може да отнеме само няколко дни, за да се излекува, по-тежката травма може да отнеме до 10 седмици. Избягвайте да извършвате каквито и да било дейности, които причиняват болка, с изключение на физическата терапия, предписана от Вашия медицински специалист, докато не бъдете напълно възстановени. В повечето случаи щама няма да причини продължително увреждане, но в тежки случаи може да доведе до проява на нараняване или продължително увреждане.
