Болестта на Грейвс е най-честият вид свръхактивно разстройство на щитовидната жлеза. Това се дължи на реакцията на имунната система, която прави щитовидната жлеза да произвежда твърде много хормони. Тормоните на хормоните контролират метаболизма. Тъй като се лекувате за болестта на Грейвс, може да започнете да наддавате, тъй като тялото ви произвежда по-малко хормони и метаболизмът ви се забавя. Но е възможно да отслабнете по време на лечението. Загубата на тегло може да е бавна, докато тялото ви се адаптира към новия ни по-нисък метаболизъм. Ако следвате здравословна диета, това ще ви помогне да почувствате най-доброто и да достигнете здравословно телесно тегло.
Разбиране на болестта на Грейвс
Болестта на Грейвс е автоимунно разстройство, което кара щитовидната жлеза да свръхпродуцира Т3 и Т4 хормони - които регулират метаболизма. С болестта на Грейв всичко се ускорява - от сърдечната честота до скоростта, в която тялото ви преобразува храната в енергия и колко бързо се използва тази енергия. Хипертироидизмът може да доведе до тревожност, сърцебиене, безсъние, изпотяване, умора, слабост и проблеми със зрението. Обикновено загубата на тегло се получава при хипертиреоидизъм. Жените имат 10 пъти по-голяма вероятност да бъдат засегнати от болестта на Грейвс, отколкото мъжете, и често жените навършват 20 години и 30-годишна възраст. Има три лечения за болестта на Грейвс - лекарства срещу щитовидната жлеза, радиоактивно йодно третиране и хирургия. Както радиоактивният йод, ще станете хипотироиди и ще трябва да вземете хормонална замяна за остатъка от живота си.
Лечение и метаболизъм на щитовидната жлеза
Лечението на болестта на Грейв ще забави метаболизма ви, тъй като производството на хормони се забавя или спира напълно. Вашият метаболизъм контролира скоростта, която изгаряте калории - колкото по-висок е метаболизма ви, толкова по-лесно е да отслабнете. Има три части на метаболизма ви: основен метаболитен процент, физическа активност и храносмилане. Можете да увеличите броя на калориите, изгорени по време на храносмилането, като направите промени в диетата си и можете да увеличите енергията, необходима за физическата активност, като упражнявате повече. Упражненията за силова тренировка, които изграждат мускулна маса, ще увеличат стойността на вашето BMR, защото мускулите използват повече енергия в покой.
Болест и диета на Грейвс
Хипотиреоидизмът не е причинен или излекуван от вашата диета и засяга хора с наднормено тегло, с наднормено тегло и средно тегло. За да отслабнете с болестта на Грейвс, трябва да следвате план за здравословно хранене, който включва разнообразие от храни и да се занимавате редовно с упражнения. За да поддържате метаболизма си възможно най-високо, трябва да ядете поне 1200 калории дневно. Ако не консумирате достатъчно калории, метаболизмът ви се забавя, за да се спести енергия. Това е механизъм за биологично оцеляване, който ви помага да оцелеете в дълги периоди на гладуване или глад.
метаболизъм
Независимо дали следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, диета с ниско съдържание на мазнини или хранителни указания в САЩ, най-добрият начин да насърчите загубата на тегло, докато сте лекувани за болестта на Грейвс, е да поддържате метаболизма си възможно най-висок. Яденето на достатъчно калории и равномерното разпределение през деня предпазва метаболизма ви да се подхлъзне в "режим на глад" и да се забави. Опитайте се да не отидете повече от четири часа, без да ядете. Уверете се, че ядете достатъчно протеин. Американският колеж по спортна медицина препоръчва поне 18-20% от вашата диета да идва от слаб протеин, за да запази метаболитната функция.
