Спонтанната аборт е толкова емоционално, колкото физически. Може да се нуждаете от време, за да се излекувате и затова искате да избегнете друга бременност или може би сте склонен да опитате отново да забременеете. Тъй като вашият цикъл се нуждае от време, за да се регулира след аборт, може да бъде трудно да се определи кога трябва да се постигне овулация, но съществуват няколко различни метода. Можете да използвате един от методите самостоятелно или да ги използвате, за да направите по-пълна картина на цикъла си.
Етап 1
Завъртете първия ден от първия си редовен менструален цикъл в календара си. Ако кървеете нередовно, кръгйте всеки ден, когато почувствате кървене или зацапване, докато чакате да се върне нормалният ви цикъл. Точното записване на цикъла ви помага да разберете кога ще овулирате. Когато нормалният Ви цикъл ще се върне, зависи от обстоятелствата на аборта и свързаните с него усложнения.
Стъпка 2
Вземете своята температура всяка сутрин, преди да излезете от леглото с базов телесен термометър. Напишете този номер в календара за запис на цикъла. Според "Бебешки надежди" овулацията може да се появи веднага след две седмици след спонтанен аборт. По време на овулацията, основната телесна температура се издига в модел, който можете да проследявате. Този метод може да не е точен, ако сте имали треска или инфекция в резултат на спонтанен аборт.
Стъпка 3
Запишете как изглежда вашият цервикален лигавичен ден всеки ден. Вашият цервикален лигавичен цикъл върви заедно с нормалния менструален цикъл, така че, след като сте започнали да имате редовни периоди, можете да разчитате на цервикалната лигавица, за да сигнализирате за овулацията. Потърсете лигавица, която е ясна, водна и еластична, като бяло яйце. Това е плодородната лигавица, която придружава овулацията.
Стъпка 4
Отидете на лекар, за да проверите нивото на HCG (хормон на бременността). Според "Бебешки надежди" вашите цикли няма да се върнат към нормалното, докато Вашият HCG не достигне нула, защото HCG блокира производството на хормони, които причиняват овулация. Това обикновено отнема около две седмици, но това може да отнеме повече време. Ако сте склонни да върнете цикъла си и не сте го направили, като наблюдавате това ниво, може да ви помогне по-добре да планирате плодородието в близко бъдеще.
Съвети
- Изчакайте да имате два до три нормални менструационни периода, преди да опитате отново да забременеете, според Американската асоциация по бременност, за да дадете на тялото си време да се лекува и регулира. Не разчитайте на календарния метод (вж. Референция 4) за незабавно откриване на овулацията, дори и циклите ви да са били много редовни в миналото. Абортът може да промени менструалния ви цикъл, а календарният метод е най-точен след шест до 12 месеца на редовно циркулиране по цикъл според Калифорнийския университет в Санта Барбара.
Предупреждения
- Консултирайте се с Вашия лекар или специалист по фертилитета, преди да опитате отново да забременеете. Ако имате основен здравословен проблем, който е причинил спонтанен аборт, може да получите друга загуба без подходящо лечение.
