Набъбречната умора е медицинско състояние, което кара надбъбречните жлези да се забавят и да функционират на по-малко от оптималното ниво. Симптомите, свързани с това състояние включват интензивен стрес, крайна умора и общо усещане за неразположение. Индивидите, които страдат от надбъбречна недостатъчност, често разчитат на стимуланти като кафе и кола, за да компенсират симптомите; те обикновено ги влошават. Една билка, за която е установено, че е ефективно за надбъбречната умора, е коренът мака.
За Maca Root
Мака, научно известен като lepidium meyenii, е адаптогенна билка, родена във високите планини Андите в Перу и Боливия. Използва се както като корен зеленчук, подобен на репичка, така и като лекарствено средство. Мака е хранителна електроцентрала, съдържаща протеини под формата на полипептиди, влакна, липиди, включително мастни киселини линолова киселина, палмитинова киселина, олеинова киселина и стероли; витамини и минерали, включително тиамин, рибофлавин, витамин С, калций, магнезий и калий и аминокиселини като аспарагинова киселина, глутаминова киселина, серин, глицин, аргинин, валин, фенилаланин, тирозин и треонин. Според сайта, Drugs.com, мака се използва от векове за лечение на анемия, туберкулоза, депресия, менструални нарушения и надбъбречна умора. Предлага се също така да се подпомогне подобряването на плодовитостта и сексуалното представяне. Мака може да се намери като цяла храна, прах, течност, таблетка или капсула.
Как работи Мака
Коренът на Мака е адаптогенна билка, което означава, че тя помага само там, където е необходимо. Например, ако тялото ви свръхпродуцира хормон, то го регулира обратно до нормалното и ако тялото ви поражда хормон, това помага да се повиши нивото, докато не бъде балансирано. Надбъбречните жлези са част от ендокринната система и се управляват от хипоталамуса и хипофизната жлеза. Когато някой страда от надбъбречна умора, надбъбречните жлези са небалансирани, причинявайки прекомерна умора и ужасен стрес. Коренът на Maca, когато се използва последователно, има силата да подхранва и стимулира хипоталамуса и хипофизната жлеза, което от своя страна води до баланс на надбъбречните жлези. Този процес помага на тези, които страдат от надбъбречна умора, да се чувстват по-добре и да имат по-малко симптоми. За да може мака да бъде ефективно лекарство за надбъбречна недостатъчност, Drugs.com препоръчва да се приемат 450 милиграма корен от мака, най-малко 3 пъти на ден.
Начини за включване на Мака
С разнообразието от форми, коренът мака е лесен за включване във вашата ежедневна диета. Коренът на Мака, с остър, ароматен аромат, може да се яде суров или варен като зеленчук. Може да се използва като добавка чрез преглъщане на таблетката или капсулата или чрез разбъркване на праха във вода, супа или билков чай. Прахът може да се постави и в подправки, хранителни шейкове, смесени в мед и използвани като подсладител, поръсени с плодове, пуканки или други зеленчуци.
Странични ефекти
Няма известни нежелани ефекти от яденето на корен мака. Ако се използва като добавка, трябва да се потърси лекар, за да се уверите, че няма противопоказания. Индивидите, които имат тироидни състояния, трябва да избягват използването на мака в каквато и да е форма, защото това може да причини уртикария, която е подуване на щитовидната жлеза. Тъй като коренът мака е известен да помогне с плодородието, бременни или кърмещи жени трябва да стоят далеч от него, освен ако лекарят не го препоръчва.
