Популярен избор сред тези, които искат да отслабна, диетата сода може да се разглежда от някои като по-здравословен избор от пиенето на захар от захар. Някои може да вярват, че пиенето на по-малко калории ще стимулира по-тънката талия. Изглежда обаче, че напитката за пиене на диета може да доведе до ненужни здравни рискове, включително риск от сърдечни проблеми, диабет, затлъстяване и бъбречни нарушения.
Сърцето
Според статията на MSNBC "Нулеви калории, същите страхотни вкусове (и сърдечни рискове)," пиенето на един или повече диета сода на ден удвоява риска от сърдечен удар и инсулт.
Според д-р Рамачанран Васан от Училището по медицина в Бостънския университет една сода дневно води до 50% по-голям шанс за развитие на метаболитен синдром. Метаболитният синдром е състояние, което води до здравословни проблеми като високо кръвно налягане и най-често прекомерна мастна тъкан около кръста.
прекалена пълнота
Може да се предположи, че липсата на калории в диетата сода може да бъде полезна при отслабване. Изследванията обаче сочат, че напитката за пиене на диета може действително да допринесе за затлъстяването. Д-р Васан твърди, че пиенето на поне един сода дневно увеличава шансовете Ви за затлъстяване с 31%. Защо е така? Една теория, представена от д-р Васан, е, че пиенето на сода може да увеличи желанието ви да ядете сладкиши. В допълнение, някои хора може да вярват, че могат да ядат повече калории през деня си, защото са избрали сода за диета над редовната. Въпреки това, д-р Васан казва на MSNBC, че причината за връзката на диурета със затлъстяване все още не е напълно разбрана.
Диабет и аспартам
Д-р Васан обяснява, че метаболитният синдром също така увеличава шанса за развитие на диабет. Въпреки това, някои хора, които вече са диабетични, вече могат да пият диета, защото не могат да имат захаросани сода. Сделката е, че в избягването на захарта те често приемат аспартам вместо това. Въпреки одобрението на FDA, безопасността на аспартама все още е под въпрос, а някои потребители съобщават за симптоми като главоболие и стомашни състояния, свързани с консумацията на аспартам.
Бъбреците
Едно 11-годишно проучване, проведено през 1989 г. от специалист по бъбреците д-р Джули Лин от болницата за жени Бригъм в Бостън и публикувано в "Проучване на медицинските сестри", показва, че високите нива на натрий и изкуствените подсладители, открити в диетата, са свързани с спад в правилната бъбречна функция , Храната и напитките на всички участници бяха наблюдавани, за да се определят връзките между избора на храни и напитки и цялостното здраве. Въпреки че други фактори като високо кръвно налягане и диабет може да са допринесли за това, беше определено, че диетата на сода може да потисне общата бъбречна функция и да доведе до белези на бъбреците с течение на времето.
Фенилаланин Предупреждение
Намерено естествено в храни, богати на протеини, фенилаланинът е химикал, който също се намира в диетата сода. FDA изисква производителите на диоксидна сода, съдържаща фенилаланин, да публикуват предупреждение върху техния продукт. Въпреки това, според д-р Катрин Зератички от клиниката в Майо, повечето хора не трябва да се занимават с умерен прием на фенилаланин. Тя добавя, че предупреждението е предназначено за хора, които имат фенокцинурия или PKU, което означава, че тялото им не е в състояние да обработва фенилаланина. Ако дадено лице има това състояние и не го осъзнава, пиенето на сода може да е много рисковано за тяхното здраве.
