Желанието за храна може да бъде заблуждаващо преживяване - то преизпълва мислите ви, докато не задоволите желанието. Искането на портокалов сок може да означава нещо по-специфично, отколкото просто опция за удовлетворяване на вашата жажда и отстраняване на дехидратацията. Това може да показва хормонални промени, недостатъци във вашия хранителен прием или нужда от енергия.
Визуално стимулиране
Ако сте видели портокалов сок - може би реклама по телевизията или в списание, или току-що сте били в магазина за хранителни стоки - може да започнете да го пожелаете. Проучване, публикувано в брой на май 2010 г., списание "Текущи указания в психологическата наука" показва, че участниците в теста, които са видели храна, са по-подходящи да ядат храна. Изследователите, които са от Университета на Флиндер в Австралия, отбелязват, че умствените образи на храните използват мозъчна сила, което затруднява изпълнението на когнитивните задачи.
Хормонални промени
Апетита на храната може да е резултат от хормонални промени, най-вече тези, които се появяват по време на бременност. Три четвърти от бременните жени изпитват желание за храна, а тези гладки често са най-силни през първия триместър, съобщава сайтът "Какво да очакваме". Добрата новина е, че ако сте пожелали портокалов сок по време на бременност, няма причина да се въздържите - сокът е пълен с витамин С и други хранителни вещества, които вие и вашият растящ плод изисквате за здрава бременност. Просто пийте умерено и се откажете от добавения захарен сок.
Витаминни и минерални недостатъци
Специалистите по натуропатична медицина понякога вярват, че желанието ви за портокалов сок има нещо общо с недостиг на витамини или минерали. Ако искате да ядете кисели плодове като портокали или пиете портокалов сок, това може да означава липса на магнезий в тялото ви. Ако желаете бонбони под формата на портокалов сок, то може да е въглерод, който тялото ви иска. Няма научни доказателства, които да подкрепят идеята, че тялото Ви жадува за храни, когато ви липсват витамини или минерали.
Необходима енергия
Ниското ниво на енергия може да постави амортисьор на вашия ден и планираните дейности. Може да пожелаете портокалов сок, защото знаете, че това ще ви даде бърз взрив на енергия. Липсата на енергия може да бъде свързана с ниската кръвна захар и необходимостта от макронутриенти, които се превръщат в гориво в тялото ви, като мазнини, въглехидрати и протеини. Една чаша портокалов сок съдържа 0,5 грама мазнини, около 25 грама въглехидрати и почти 2 грама протеин.
