Докато изпотяване по време на тренировка или горещо време е нормално, някои хора изпитват интензивно изпотяване по други причини, включително срамежливост или навици като ядене на горещи храни. Прекомерното изпотяване може да бъде смущаващо и да доведе до проблеми със самочувствието. За жени, които редовно носят грим, изпотяване на лицето може да е раздразнение.
Етап 1
Идентифицирайте нещата, които ви карат да се потите и да се опитате да ги избегнете. Според майката природа, кофеинът, пикантните храни и алкохолът могат да увеличат производството на пот. Топлите напитки също ще ви накарат да се потите, особено в горещите климати. Може да се потите, когато сте под стрес или се чувствате неудобно. Очаквайте тези ситуации, за да можете да се справите с тях. Например, отделете няколко минути за упражнения с дълбоко дишане или се отдалечете от ситуацията, за да се успокоите.
Стъпка 2
Измийте лицето си със студена чешмяна вода или напълнете купа с вода и няколко кубчета лед. Разплисквайте лицето си многократно и оставете да изсъхне на въздух или леко да се потупа с кърпа. Или вземете студен душ, тъй като това ще охлади цялото ви тяло и ще намали потенето. Според Ayushveda, студена вода затваря порите, намалява потенето.
Стъпка 3
Изпийте студена вода, облечете се в свободно прилепнали памучни дрехи и избягвайте слънцето колкото е възможно повече. Когато сте на закрито, оставете стаята хладна и добре вентилирана. Ако усетите повишаване на температурата на тялото, измийте лицето и шията със студена вода, за да се охладите.
Стъпка 4
Помолете дерматолог да предпише крем, съдържащ гликопиролат, съставка, която може да намали потенето. Тези кремове са еквивалентни на антиперспиранти, съдържащи рецепта, но те са предназначени за употреба на лицето. Според уебсайта на Центъра за хиперхидроза, кремът може да помогне да се намали количеството произведена пот, както и броят на епизодите на интензивно изпотяване.
Стъпка 5
Говорете с Вашия лекар за Botox. Тъй като ботулиновият токсин се използва за отпускане на мускулите, той може да намали потенето. Инжекциите се използват най-вече за лечение на изпотяване на подмишниците, но могат да се използват и за лечение на изпотяване на лицето. Необходими са редовни лечения на всеки няколко месеца, за да се запази ефектът.
