Хлебопекарната в магазин Safeway предлага разнообразие от багели, включително багел за сирене jalapeno. Добавянето на добавки към Вашия багаж променя калориите, така че пазете и топините, ако броите дневните си калории.
Калории
Според My Fitness Pal всеки салфелка Safeway jalapeno има 260 калории. Тъй като обаче препоръчителният размер на порцията е половин чаша, вие ще консумирате само 130 калории, ако се ограничите до предложението за сервиране.
Допълнителни хранителни факти
Едно яйце за сирене от салвауей има 2 г мазнина, като един от тези грамове е наситен, 48 г въглехидрати, 10 г протеин, 2 г диетични фибри и 2 грама захар. Един багел също има 16% от дневните нужди от желязо.
Съображенията
Масло и кремообразно сирене са обикновени топинги за гевреци. Всяка супена лъжица обикновена кремообразно сирене добавя 51 калории на багел, докато една супена лъжица масло добавя два пъти повече: 102 калории.
