Как да се предпазите от бръчки във вашите 20s

Send

През 20-те години кожата обикновено е символ на здравето. Голяма част от маслото от юношеството е изчезнало, но кожата все още произвежда достатъчно колаген за борба с бръчките. За да го запазите по този начин, можете да изпълните няколко превантивни методи. Борбата с бръчките на двадесетте ви помага да осигурите здрава кожа, докато продължавате да остарявате.

Етап 1

Носете слънцезащитни продукти през цялото време, докато сте навън, дори и да е облачно и никога да не използвате солариуми. Избягвайте това излагане на ултравиолетови лъчи, за да предотвратите разпадането на колаген и еластин в кожата, което ускорява появата на бръчки.

Стъпка 2

Носете шапка, слънчеви очила и защитно облекло навън, дори когато носите слънцезащитни продукти. Потърсете сянка, когато е възможно.

Стъпка 3

Не пушете, тъй като токсините в цигарения дим разграждат кожата. Стойте настрана от пушените места, тъй като примижаването, за да предотвратите дим в очите, може да причини краката на врана.

Стъпка 4

Избягвайте алкохола, който дехидратира кожата, правейки бръчките по-видни.

Стъпка 5

Пийте много вода, за да запазите кожата влажна отвътре и да изчистите токсините в тялото, които могат да доведат до разрушаване на кожата.

Стъпка 6

Яжте здравословна диета от пресни плодове и зеленчуци. Включете протеини в диетата си, за да напълнете магазина в тялото си, защото кожата е направена от протеини. Яжте храни с високо съдържание на есенциални мастни киселини, бета-каротин, витамин С и витамин Е, всички от които имат полезни свойства за кожата.

Стъпка 7

Поправете кожата си, като я измиете леко с хладка вода всяка вечер. Следвайте това с нощен овлажнител, който съдържа ретинол, който ускорява производството на колаген.