Една афера не трябва да води до развод. Ако и двете страни искат да работят чрез нанесената болка и да възстановят брака си, определено е възможно. Това отнема време, всеотдайност и постоянство, особено от страна на лицето, което имаше аферата. Вземете го една стъпка наведнъж и сложете цялата си енергия, за да спечелите съпруга си обратно. Вашият брак може да стане по-силен от всякога.
Етап 1
Изрежете всички връзки с човека, с когото имате връзка. Изтрийте всички данни за връзка от мобилния си телефон и компютъра. Променете номера на мобилния си телефон, ако смятате, че той може да се опита да се свърже с вас. Можете да продължите и да се опитате да възстановите брака си, ако аферата е 100 процента по-голяма, казва психологът Фил МакГрау.
Стъпка 2
Поемете отговорност за болката, която вашето предателство причини. Съпругът ви може да е допринесъл за разпадането на вашите отношения, но той не ви принуди да имате афера. Може би сте се чувствали отхвърлени, пренебрегвани или самотни във вашия брак, но преди да започнете да обсъждате тези въпроси, трябва да признаете това, което сте направили погрешно, без да обвинявате съпруга си. Кажете на съпруга си: "Направих огромна грешка, съжалявам и искам да направя нещата прави."
Стъпка 3
Ангажирайте се напълно да останете във взаимоотношенията си и правете всичко възможно, за да помогнете на съпруга ви да преодолее вашата афера. Вероятно ще му отнеме много време, за да ви прости. Той може да се нуждае от вас да поддържате редовен контакт с него, докато сте разкъсани чрез телефонни обаждания, текстови съобщения или имейли. Нека знае точно къде ще бъдете и кога, и се уверете, че се придържате към Вашите договорености. Ако има някаква причина да не ви вярва отново, ще бъде още по-трудно да поправите счупените си взаимоотношения. Уверете се, че графикът ви е отворена, съветва лицензирания брачен и семеен терапевт Шери Майърс.
Стъпка 4
Уверявайте съпруга си, че го обичате и сте ангажирани с брака си толкова често, колкото той се нуждае от него. Покажете му колко ви е грижа ежедневно. От дребни жестове, като да му изпращате текст от синьото, само да му кажете, че му липсвате, да го изненадате с романтичен уикенд, всичко това ще ви помогне да се свържете отново.
Съвети
- Приемете, че може да дойде момент, когато стане ясно, че бракът просто няма да работи. Ако вашият съпруг не е в състояние да ви прости и да продължи след няколко месеца, може да е време да се разделят. Не всички двойки оцеляват изневяра. Не оставайте в нещастен, нездравословен брак единствено заради децата си. Помислете за примера, който ги поставяте. Децата са по-добре да идват от счупен дом, отколкото да са част от един, казва д-р Фил.
