След безмълвна борба с безпокойството и депресията, Селена Гомес отмени световната си обиколка миналата година, за да прекара 90 дни в лечебен център в Тенеси, където взе участие в доста необичайна форма на терапия, включваща коне.
25-годишната певица отпуска континенталната терапия, за да й помогне да се справи с проблемите й и тя открива за това в ново интервю с InStyle.com.
"Бях в провинцията и никога не съм правил косата си. Участвах в конски терапия, която е толкова красива ", казва Гомес. - И очевидно беше трудно. Но знаех какво казва сърцето ми и си помислих: "Добре, мисля, че това ми помогна да стана по-силна за другите хора." "
Ензимната терапия, известна още като психотерапия с коне, се използва, за да помогне на хората с проблеми в психичното здраве, вариращи от поведенчески проблеми до злоупотреба с вещества - а в случая на Гомез - депресия и безпокойство. Сесиите обикновено включват конярство, хранене, ходене и игра на игри с конете, заедно с квалифициран специалист по психично здраве и квалифициран специалист по конете.
Гомез също направи избор да се откъсне от външния свят, оставяйки телефона си зад себе си и съсредоточавайки се само върху здравето си.
- Всичко, за което се интересувах, спрях да се грижа - каза Гомес. "Излязох и се почувствах като" Добре, мога само да продължа напред ". И все още има дни. Отивам на терапия. Вярвам в това и говоря за това къде си. Но съм на наистина здравословно място.
Докато предишни изследвания показват, че животните - в частност домашните любимци, могат да имат терапевтични ползи, конете са особено идеални като терапевтични спътници. Това е така, защото те са се развили, за да бъдат изключително чувствителни към околната среда, като инстинктивно анализират и реагират на човешкия език на тялото, за да видят дали могат да се доверят, казва Асоциацията за подпомагане на растежа и ученето с коне. Но веднъж, когато се установи доверието, конят прави интуитивен спътник и довереник.
Въпреки, че конете не са изследвани от научно изследване, анекдотичните доказателства, подкрепящи неговата ефективност, нарастват, особено по отношение на изграждането на доверие.
"[Конете] позволяват на пациентите да се свързват с едно живо същество, без риск от отхвърляне или критика", обясни Psychicentral.com Сари Шепфърд, доктор по клинична психология и специалист по разстройствата в Лос Анджелис. "[Психотерапията, подпомагана от конете] прави прехода в здрави отношения по-малко заплашим."
След като напусна лечебния център, Гомес продължи да лекува и казва, че това е помогнало да се справи със стреса, че е в общественото око.
"Това е, с което работя най-много в терапията. Заради социалните медии, поради целия натиск, който имат момичетата, това е толкова трудно ", казва Гомес. "Хубаво е да бъдеш свързан, да виждаш нещата и да имаш представа какво вършат вашите приятели. Но тя също така позволява на хората да мислят, че трябва да изглеждат или да бъдат определен начин. Спомням си, когато имах шоу "Дисни", просто бягах наоколо, не се грижех и правех децата да се смеят. Бях навсякъде. И сега се чувствате по-приближени - имате грозни хора, които се опитват да получат от вас негативни неща и енергията ви кара да се чувствате зле за себе си. Не можете да помогнете. Много е трудно да разберете кои сте вие по време на тази бъркотия и натиск. "
Гомес също така прави решаваща точка, че като е отворена за психичното си здраве, тя дава пример на своите фенове (повече от 124 милиона само на Instagram), че няма стигма за получаване на помощ или грижа за себе си.
За съжаление, много други женски знаменитости редовно се сблъскват и с отрицателността на социалните медии. Ето как Риана, Кели Кларксън и Дженифър Лоурънс са плячкосани на измамници и боклуци.
Какво мислиш?
Опитвали ли сте някога коне терапия? Ако е така, какво мислихте за него и бихте го препоръчали? Ако не сте го опитали преди, смятате ли, че това би било полезно? Кажете ни в коментарите!
