Според клиниката в Майо, содата може да се използва за облекчаване на здравословни проблеми, свързани с киселината в стомаха, като киселинен рефлукс, кисел стомах и киселини в стомаха. Въпреки че е добре за случайна употреба, приемането на сода за хляб, известен също като натриев бикарбонат, редовно за лечение на тези състояния може да причини някои странични ефекти. Поради тази причина, това лечение трябва винаги да се извършва под лекарско наблюдение. Придържайте се към инструкциите за дозиране, препоръчани от Вашия лекар. Ако установите, че количеството сода, препоръчано от Вашия лекар, не прави това, може да се наложи да поискате лекарство без рецепта или рецепта.
Газ
Прекаленият газ е един от най-често срещаните рискове при вземането на сода за хляб за намаляване на стомашната киселинност. Според книгата "Погрижете се за себе си", това е така, защото содата за хляб помага на вашето тяло да неутрализира киселината и да освободи газта, която е хваната в стомаха ви. Хората, които редовно използват сода за хляб, за да намалят киселината на стомаха, могат да поглъщат и да пропускат газ по-често, отколкото други. Въпреки че това може да е неприятно от време на време, този риск от нежелани реакции е относително безвредни.
Прекомерният прием на сол
Сокът за хляб съдържа доста натрий. Всъщност, USDA Национална база данни за хранителните вещества казва, че 1 чаена лъжичка. на сода за хляб има 1,259 mg натрий. Средният възрастен трябва да консумира около 2000 mg натрий на ден, а тези със здравни проблеми като високо кръвно налягане трябва да имат много по-малко. Ако използвате сода за печене, за да намалите киселинността в стомаха, рискувате значително да увеличите общия прием на натрий, особено ако не държите размерите на количеството натрий, което получавате от други източници.
Интерференция на абсорбцията на калций
Сокът за хляб, взет в големи количества или в продължение на няколко седмици, може да повлияе на способността на организма ви да абсорбира калций. На достатъчно дълги срокове това може да увеличи риска от развитие на остеопороза и други костни разстройства, особено ако сте след диета с ниско съдържание на калций. Жените, по-специално, трябва да бъдат особено внимателни, за да получат достатъчно количество калций в диетата си, когато приемат сода за храна, за да намалят стомашната киселинност. Националната здравна канцелария на хранителните добавки заявява, че възрастните на възраст между 19 и 50 години трябва да консумират 1000 mg калций на ден.
Увреждане на бъбреците
Дългосрочната употреба на сода за хляб е свързана с увреждането на бъбреците. Това е така, защото вместо да позволи на тялото да абсорбира калций, содата за хляб носи процент от нея през тялото до бъбреците. Веднъж там, калций може да образува депозити в бъбреците ви, наречени камъни. Тези отлагания могат сериозно да увредят бъбречната функция. За да намалите риска от този страничен ефект, избягвайте богатите на калций храни и напитки в продължение на два часа преди и един час след приемането на доза сода за стомашна киселина.
