Вашето тяло се нуждае от магнезий, за да регулира различни биохимични реакции. Бъбреците помагат на тялото ви да се отърве от отпадъчните продукти и да регулира нивата на магнезий чрез определяне на количеството магнезий, което се отделя в урината ви. Функцията на бъбреците определя колко магнезий се нуждае от тялото.
Магнезий в тялото
Някои от основните роли на магнезий в тялото ви включват подпомагане на управлението на нервната и мускулната функция, осигуряване на подходящ растеж на костите, регулиране на производството на енергия и протеинов синтез и облекчаване на гадене и запек. Дефицитът на магнезий е рядък при повечето здрави хора. Ако вашият прием на магнезий е нисък, вашите бъбреци помагат на тялото ви да се отърве от прекалено много магнезий. Въпреки това нивата на магнезий може да са недостатъчни, ако приемането на диети е лошо, ако имате алкохолизъм или малабсорбционно нарушение или използвате определени медикаменти. Храни като ядки, семена, цели зърна и зелени листни зеленчуци са добри източници на магнезий.
Магнезиеви и бъбречни камъни
Поддържането на адекватни магнезиеви нива може да помогне за предотвратяването на калциевите оксалатни бъбречни камъни, най-разпространеният тип. Калций и магнезий конкурентно се свързват с оксалат. Ако калцийът се свързва с оксалат, образуваните кристали могат да доведат до образуването на камъни. Въпреки това, ако магнезият се свързва с оксалат, образуваните кристали са по-разтворими и вероятно няма да доведат до образуване на камъни. При повечето хора съотношението калций и магнезий е подходящо за предотвратяване образуването на калциев оксалат. При популации с недостиг на магнезий или по-склонни към образуване на камъни, допълнителен диетичен или допълнителен прием на магнезий, заедно с други мерки за предпазване от бъбречни камъни, като подходяща течност и ограничен прием на натрий, може да бъде от полза.
Магнезиев вливане и увредена бъбречна функция
Ако бъбречната Ви функция е нарушена, какъвто е случаят при хронично бъбречно заболяване и в крайна фаза на бъбречно заболяване, тялото ви може да не може да се отърве от излишния магнезий. Това може да доведе до токсични нива в тялото ви и може да бъде идентифицирано чрез измерване на серумното ниво на магнезий. Магнезисната токсичност може да причини гадене, повръщане, диария, ниско кръвно налягане и, в по-екстремни случаи, може да доведе до мускулна слабост, неправилен сърдечен ритъм и сърдечен арест. При някои хора бъбрекът не е в състояние да отърве тялото от високи нива на магнезий от добавки или антиациди. Горната граница за хранене и хранене за прием на магнезий от добавки е 350 милиграма дневно.
Нарушения на манизията
В редки случаи някои хора може да имат заболяване или състояние, което кара бъбреците да се отърват от тялото с твърде много магнезий. Тези състояния често се идентифицират най-напред в ранна детска възраст и обикновено се съпровождат от симптоми като умора, слабост, мускулни контракции и спазми и ниски нива на калций и калий. Високият прием на магнезий може да е подходящ при тези условия.
