Гроздовият сок на Welch, направен от консистентно грозде, предлага сладък вкус без добавена захар. Уебсайтът на компанията отбелязва, че всеки 8-унция. стъклото е направено от най-малко 40 грозде и брои като две порции плодове. Тази напитка съдържа доста калории, но предлага витамин С, както и други ползи.
Калории и въглехидрати
Една 8-унция. сервирането на гроздовия сок на Welch съдържа 170 калории. Това е с високо съдържание на калории за дадена напитка и представлява 8,5% от калориите, които може да консумирате всеки ден. Обмислете да ядете шепа грозде, ако пожелаете сладкия аромат, вместо да пиете сок - той спестява калории и предлага по-добро хранене, включително фибри. Една порция от този сок въвежда 42 грама въглехидрати във вашия план за хранене; трябва да консумирате 225 до 325 г въглехидрати всеки ден.
Витамин Ц
Пийте порция гроздов сок на Welch и отговаряте на цялото дневно изискване за витамин С. С 100% от дневния препоръчителен прием, този сок може да предложи ползи от имунната система. Едно проучване, публикувано в броя на "Cochrane Database of Systematic Reviews" от октомври 2004 г., показва, че витамин С не предпазва от настинка, освен в определени случаи - при тези, които са подложени на студени температури, или тези, които участват енергично, Изследователите отбелязват, че едно проучване разкрива, че участниците, които приемат доза от 8 грама витамин С всеки ден, са имали намаляване на продължителността на студа, когато витаминът е бил взет в началото на заболяването. Докато пиете гроздовия сок на Welch може да не ви помогне да не се разболеете, но може да ви помогне да преодолеете студения си рано.
захар
Гроздовият сок на Welch съдържа 40 грама захар на порция. Уеб сайтът на Welch твърди, че цялата тази захар произхожда естествено от гроздето. Докато естествените захари не трябва да оказват негативно влияние върху вашето здраве, други видове захар могат да се добавят - захарта се свързва с повишаване на теглото, генерализирано възпаление във вашето тяло и кариес на зъбите. Американската сърдечна асоциация съветва за поддържане на приема на захар до 25 грама на ден за жените и 37 грама на ден за мъжете.
Ползи
Сокът, произведен от гроздето, като гроздов сок на Welch, е подходящ за вашата имунна функция. Доказателствата в изданието януари-февруари 2011 г. на "Journal of Medicinal Food" корелират консумацията на кондорен гроздов сок с повишени нива на антиоксидант и имунни клетки. Проучването включваше 85 участници на средна възраст, инструктирани да пият сок всеки ден за девет седмици. Консултирайте се с вашия лекар, преди да изпиете гроздовия сок на Welch, за да увеличите имунитета си.
