Кандида, форма на дрожди, е гъбична свръхрастеж във вашата система, която може да причини умора, повишаване на теглото, болки в ставите и симптоми, подобни на синдрома на раздразнените черва. Candida живее в храносмилателната система, но може да пробие стената на червата и да влезе в кръвообращението и да се разпространи в тялото. Дрождите произвеждат токсичен страничен продукт, наречен ацеталдехид, който стимулира увреждането на свободните радикали. Кандидозата може да бъде причинена от антибиотици, хапчета за контрол на раждаемостта, алкохол, наркотици, стрес или яде твърде много захар. Диетата и промените в начина на живот могат да премахнат тялото ви от маята.
Етап 1
Определете причината за надрастването на вашата кандида, за да можете да я премахнете. Преди да можете да се отървете от самата мая, трябва да се отървете от причината, поради която те се умножиха извън контрол.
Стъпка 2
Премахнете всички захари от вашата диета. Това включва естествената захар в млечните продукти и плодовете, както и добавените захари като сок от тръстика, мед, кленов сироп, агаве и кафяв ориз. Дрожди се хранят със захар; Вашата цел е да изпитате смъртта на кандидата. Тъй като маята умре, може да почувствате някои отрицателни реакции, причинени от метаболитните странични продукти. Симптоми като гадене, студени тръпки, треска, подути жлези, акне или главоболие са знак, че диетата работи, така че не се отказвайте.
Стъпка 3
Попълнете добри храносмилателни бактерии, наречени пробиотици, като добавите в диетата си ферментирали или култивирани храни. Кюфтета, кимчи, мишо, кисело мляко и кефир са източници на добра чревна флора, която може да балансира вътрешната екосистема на тялото ви. Добрите бактерии ще изхвърлят лошите дрожди, ще помогнат за храносмилането, ще повишат имунитета и ще спрат желанието за захар.
Стъпка 4
Изберете органични продукти, които имат по-малко токсини и могат да имат повече антиоксиданти, витамини и минерали, отколкото традиционно отглежданите. Докато тялото ви изцелява, то е по-податливо на въздействието на пестициди и екологични отрови, така че да ограничите експозицията си, като ядете органични и местни зеленчуци.
Стъпка 5
Добавете тези храни за борба с кандида в диетата си: кокосово масло, зехтин, бадеми, тиквени семки, лимонов сок, лимонов сок, морски водорасли, чесън, лук, джинджифил и лют червен пипер. Тези храни и подправки съдържат противогъбични и антипаразитни свойства и също така помагат да се балансира нивото на рН на организма, което прави кръвта по-алкална, отколкото киселинна.
Съвети
- Вземете пробиотиците си от истинска цялостна храна, а не от добавки за разнообразието от живи култури и скоростта на усвояване.
Предупреждения
- Кафе и други кофеинови напитки трябва да се избягват, тъй като
