Има много фактори, които оказват влияние върху мъжката плодовитост. Един от най-важните е свързан с храненето. Мъжете, които ядат балансирана диета, имат най-голям шанс да произвеждат здравословни сперматозоиди, които имат способността да импрегнират жена. В допълнение към яденето на балансирани храни, храненето на храни, които се отглеждат или отглеждат без пестициди, хербициди и други изкуствени добавки, помагат на мъжете да достигнат върха на плодородието си. Според доклад на британското правителство, цитиран от Би Би Си, храните, третирани с пестициди, могат да причинят рак и да имат отрицателно въздействие върху плодовитостта.
Аспержи, Сладки грах и ягоди
Аспержите, снежният грах и ягодите са тежки във витамин С и това ще помогне за подвижността и жизнеспособността на сперматозоидите. Подвижността е способността да плуваш и да се придвижваш към яйцето и е един от най-важните фактори, когато става дума за зачеване и плодородие. Когато аспержите, снежният грах и ягодите не се третират с пестициди според британското правителство, това може да има драматично въздействие върху способността на човека да произвежда здравословни сперматозоиди. Имайте поне една от тези храни всеки ден, когато се опитвате да накарате партньора си да е бременна.
Тиквени семки и стриди
Тиквените семки и стриди са много тежки в цинка, което е един от най-важните елементи, когато става дума за производство на подходящи нива на тестостерон и брой на сперматозоидите. Високият брой на сперматозоидите е ключов фактор, когато става въпрос за плодовитост. Колкото по-голям е броят на сперматозоидите, толкова по-вероятно е сперматозоидите да направят пътя си към яйцеклетката и да създадат жизнеспособна бременност. Имайте поне една от тези или други храни, богати на цинк като пуешко, говеждо, овесено брашно или царевица всеки ден, когато се опитвате да накарате партньора си да е бременна.
Червени пиперки и моркови
Червените пиперки и моркови са две естествени храни, които са най-високи във витамин А. Много мъже, които се борят с проблеми, свързани с плодовитостта, защото спермата не плува добре или няма вероятност да плува дълго. Наличието на витамин А е много по-вероятно да помогне на човека да произвежда здравословни сперматозоиди и да се бори със застоялата сперма, която няма да направи пълното пътуване. Имайте поне една от тези храни всеки ден, когато се опитвате да накарате партньора си да е бременна.
