Sleep. Всеки има нужда от това, но една трета от американците не получават достатъчно. Това е жалко, тъй като липсата на сън е свързана преди това с повишен риск от няколко здравни проблеми, включително затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и инсулт.
Сега всички върховници, които се намират там, имат друг сериозен здравен проблем, за който трябва да се притеснявате: Учените от университета Уисконсин-Медисън са открили връзка между проблемите на съня и болестта на Алцхаймер.
"Предишни доказателства показват, че сънят може да повлияе на развитието или прогресията на болестта на Алцхаймер по различни начини", обяснява Барбара Бендлин, доктор, съавтор на изследването, публикувано в неврологията. "Разстроен сън или липса на сън може да доведе до натрупване на амилоидна плака (биологичен маркер на заболяването), тъй като мозъчната клирънсна система започва да действа по време на сън. Нашето проучване изглежда не само за амилоид, но и за други биологични маркери в гръбначния флуид. "
Така че, с други думи, недостигът на достатъчно сън е объркване с способността на мозъка ви да изпълнява критични функции, които трябва да изпълнява специално, докато спите.
Изследователите са разгледали 101 души със средна възраст 63 години, като всички те се считали за изложени на риск от развитие на болестта на Алцхаймер, било защото имали ген на аполипопротеин Е или един от родителите им страдали от това. Те са били помолени да направят проучване за съня си, както и да осигурят проби от гръбначния си флуид (тук може да се намери амилоид - и друг биологичен маркер, тау протеин - натрупване.) "Анализирането на тази течност ни позволи да погледнем маркери, свързани към болестта на Алцхаймер, като плаки и заплитания, както и маркери на възпаление и увреждане на нервните клетки ", обясни Бендлин.
Това, което откриха, е, че хората, които са имали проблеми със съня, също са по-склонни да имат тези други маркери.
"Нашите открития отговарят на идеята, че по-лошият сън може да допринесе за натрупването на протеини, свързани с Алцхаймер в мозъка", продължава Бендлин. Добрата новина е, че "тъй като тези взаимоотношения изглеждат рано", може да има "прозорец на възможност за намеса".
Това може да има значително въздействие върху системата на здравеопазването, тъй като забавянето на появата на болестта само за пет години "може да намали броя на случаите, които ще видим през следващите 30 години с 5,7 милиона и да спестим 367 милиарда долара от разходите за здравеопазване". Необходими са повече изследвания, тъй като Бендлин вярва, че "все още не е ясно дали сънът може да повлияе на развитието на болестта или ако болестта засяга качеството на съня".
Ако не получавате седемте часа нощен сън, препоръчани от Американската академия по сън медицина и обществото за изследване на съня, може да искате да проверите тези 10 доказани съвета за лека нощ.
Какво мислиш?
Дали това ново изследване ви засяга? Имате ли поне седем часа сън на нощ? Какви са някои от методите, които използвате за осигуряване на качествен сън?
