Фрактура при компресия на лумбалния гръбнак е известна още като счупване на клин. Лумберната област на гръбначния стълб съдържа пет прешлени, известни като L1 до L5, разположени между гръдната и гръдната област и задните части. Най-нисък лумбален прешлен е разположен точно над кръста, или триъгълна кокалеста плоча, която се простира от бедрената линия до средата на бедрата. Редица кости и тъкани съставляват всеки прешлен, включително междупрешленните дискове, които действат като амортисьори; "удари" в гръбнака, наречени напречни процеси; и ламина, които защитават гръбначния канал.
дефиниция
Фрактура на лумбалната компресия се намира в долната част на гръбнака. Фрактурите при компресиране се причиняват от натиск върху гръбначния стълб, дължащ се на липсата на мека подметка между гръбначните кости, често причинена от заболявания като артрит и остеопороза. Тъй като костите в гръбначния стълб растат по-слаби или се сриват поради заболяване или нараняване, те се компресират срещу други кости, нерви и тъкани, причинявайки ограничено движение и обхват на движение, болка и изтръпване. След фрактура на компресия в гръбначния стълб пациентите често се инструктират да носят колан за 6 до 12 седмици, последван от физиотерапевтично упражнение под наблюдение.
Упражнение с ниско въздействие
Ниско ударно аеробно упражнение като ходене може да бъде предложено от вашето физическо терапевт, но ще зависи от вашия напредък и прогноза след нараняване или болка, както и това, което е причинило компресията фрактура на първо място. Следвайте инструкциите на физическия терапевт и лекаря относно възобновяването на всякакъв вид упражнения след фрактура на компресията. Упражненията с нисък удар, като ходене, плуване и каране на велосипед, могат да се извършват три пъти седмично, за максимум 30 до 40 минути, в зависимост от вашата сила и издръжливост.
Стабилизиране на таза
След операция за облекчаване на травма или травма при компресиране на лумбалната фрактура, Вашият лекар може да предложи кратки дъгови упражнения, които насърчават флексията и разширяването на квадрицепсите, като например упражнения за стабилизиране на таза като тазовия часовник, казва хирургът на гръбначния стълб Д-р Матю Куббай. Таблетките на таза се лекуват и са разделени на четири основни точки на часовниковата част - 12, 6, 3 и 9. Костите на тазобедрената става се повдигат или се накланят надолу или се преместват от дясно на ляво по посока на часовниковата стрелка, както е указано от вашето физиотерапевт.
разтягане
Протягането спомага за заздравяването на увредената кост, сухожилията и тъканите и може да помогне за облекчаване на болката в долната част на гърба, причинена от фрактура на компресия или след операция. Едно просто и същевременно ефективно упражнение за разтягане на лумбалния гръбнак е да седи на пода, краката се простират пред вас. Дръжте гърба си прав и гърдите ви се вдигат и след това леко леко напред с горната част на торса. Поставете ръцете си върху бедрата, коленете или гърдите си, в зависимост от вашата гъвкавост и ниво на болка и както се ръководи от вашия физически терапевт. Не скачайте. Задръжте за 30 секунди и след това се отпуснете.
