Ginkgo biloba се получава от листата на дървото от гинко билоба, което се отглежда предимно в Китай, Южна Корея и Япония. Ginkgo се предлага като течен екстракт, под формата на капсули или таблетки или като чай. Ядките, които се съдържат в семената на гинковото дърво, могат да се консумират и са често срещана съставка в азиатската кухня. Потреблението на гинко билоба има определени здравни последици; следователно е наложително да се консултирате с вашия медицински съветник преди да консумирате гинко билоба.
Ползи за здравето
Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че гинко подобрява кръвообращението и може да помогне за лечение на състояния, свързани с кръвта, като нарушения на кръвоносните съдове, високо кръвно налягане и кръвни съсиреци. В допълнение към подобренията в кръвния поток, UMMC заявява, че ginkgo също може да бъде от полза за здравето на очите. Ginkgo съдържа флавоноиди, за които учените смятат, че предотвратяват дегенерация на макулата и глаукома. Ginkgo също така се твърди, че подобрява паметта и симптомите на болестта на Алцхаймер и деменцията; обаче, интернистът на клиниката "Майо" Брент А. Бауер отбелязва, че са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърдят тези твърдения.
Здравословни рискове
Ползите, които обикновено се свързват с гинко, също създават определени рискове за здравето. Според UMMC, гинко е антикоагулант или е по-тънка. Това обяснява защо гинко има способността да подобрява общото кръвообращение. Антикоагулантният ефект обаче може да доведе до сериозни медицински състояния, като кръвоизливи, постоянни кръвотечение от носа или вътрешно кървене. Поради тази причина, не трябва да се приемат гинго, заедно с лекарства за разреждане на кръвта.
Храни, съдържащи Gingko
Докато екстрактите листенца от гинко билоба се консумират традиционно чрез добавки, семките от гинко са често срещани съставки за много азиатски ястия. Китайците са включили семена от гинко в конге, оризова каша, както и в много вегетариански ястия, за да отпразнуват китайската Нова година. Японците предпочитат да интегрират семената на гинко в традиционно японско ястие, известно като чауанмуши, което е яйчен крем за пара. Въпреки, че семена от гинко могат да бъдат намерени в разнообразна азиатска кухня, Medline Plus предупреждава, че консумацията на гинко семе е потенциално фатална. Изяждането на повече от 10 печени семена от гинко на ден може да доведе до затруднения в дишането, гърчове и загуба на съзнание. Освен това, Medline Plus отбелязва, че пресни семена от гинко може да се окажат по-токсични от печените семена, защото са отровни и могат да доведат до смърт.
Препоръчителна доза
Докато Администрацията по храните и лекарствата на САЩ не регулира извънборсовите билкови добавки, UMMC отбелязва, че изискванията за дозиране може да варират от индивид на индивид. Например, индивидите, които желаят да подобрят състоянието на паметта или сърдечносъдовото здраве, могат да изискват дневна доза от 120 mg, докато тези, които желаят да лекуват интермитентна клаудикация или периферна артериална болест, могат да изискват 120 до 240 mg на ден. Medline Plus заявява, че добавките от гинко билоба не трябва да се приемат две седмици преди операцията или от жени, които са бременни или кърмят, деца и лица с анамнеза за диабет, гърчове, безплодие или нарушения на кръвообращението. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате гинко, като добавка или в хранителни продукти.
