По различни причини някои американци не успяват да получат достатъчно витамин D и това може да породи последици за здравето извън тези, които обикновено се признават. Витамин D е уникално хранително вещество; тялото ви го произвежда от излагане на слънчева светлина и в активната си форма функционира като хормон. От многобройните си задължения, витамин D спомага за регулиране на имунната система, а дефицитът може да доведе до автоимунни проблеми, като например болестта на Хашимото.
Витаминът, който носи много шапки
Витамин D е мастноразтворим витамин, който е неактивен, докато черният дроб и бъбреците не го превърнат в 25-хидроксивитамин D и 1,25-дихидроксивитамин D - активните му форми. Може би най-известна с ролята си в калциевия баланс и укрепващите кости, витамин D упражнява други функции в тялото. Той играе роля в регулирането на кръвното налягане и метаболизма на глюкозата, а формата на 1,25-дихидроксивитамин D упражнява мощни имунно-регулиращи ефекти.
Вътрешната война
При нормални обстоятелства имунните ви клетки атакуват чужди вещества, за да ви предпазят. При автоимунни заболявания, имунната система води война срещу клетките на тялото. Когато имунната ви система атакува щитовидната жлеза - ендокринна жлеза - това се нарича автоимунен тироидит или болест на Хашимото. Хашимото е често срещано ендокринно разстройство, което се случва седем пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, според Националната информационна служба за ендокринни и метаболитни заболявания. Тироидът играе централна роля в метаболитната функция, така че симптомите на Хашимото вървят ръка за ръка с намален метаболизъм. Това причинява наддаване на тегло, запек, умора, студена нетолерантност и забавен сърдечен ритъм, за да назовем само няколко.
Потвърдена връзка
Изследователи в Турция извършиха проучване, за да установят връзка между дефицита на витамин D и болестта на Хашимото. Изследването обхваща 540 участници, половината от които са здрави, а другият - с Hashimoto, но са на стабилна доза лекарства за щитовидната жлеза. Изследователите са открили, че нивата на витамин D са били значително по-ниски в групата на Hashimoto, отколкото здрави контроли. Проучването установява, че колкото по-дълго са били пациентите с Hashimoto, толкова по-тежки са те с витамин D. Прегледът е публикуван в брой на май 2013 г. в списание "Endocrine Practice".
Потенциал за доставяне на витамин D
Говорете с Вашия лекар за проверка на нивата на витамин D, ако имате Hashimoto или някаква друга автоимунна болест. При експериментите с животни, добавянето на витамин D спомага за предотвратяването или най-малкото забавяне на автоимунното заболяване, сочи систематичен преглед, публикуван в броя на журналистите "Семинари по артрит и ревматизъм" от юни 2011 г. Ако сте с недостиг на витамин D, това означава, че коригирането на нивата на витамин D може да подобри симптомите на болестта на Хашимото. Диетичните източници на витамин D включват риба, яйца и обогатени храни, но това може да не е достатъчно, за да отговори на вашите нужди. Избягвайте да добавяте витамин D без надзор на Вашия лекар. Твърде много витамин D е токсичен за организма.
