Хората могат да видят болки в корема и стрес като отделни проблеми, но те често се отнасят един към друг чрез емоционални и физически средства. Тревожността, причинена от стреса, може да пречи на нервната система на организма и да наруши функционирането на стомаха и червата. Някои хора дори могат да забележат, че страдат от стомашни проблеми, когато преминават през трудни периоди на стрес.
функция
Чревната нервна система работи с неврони, подобни на мозъчните химикали, открити в централната нервна система, според Харвардски здравни публикации. Когато храната навлезе в храносмилателния тракт, невроните сигнализират мускулните клетки да се свиват и да продължат храносмилателния процес. Нервните клетки в храносмилателния тракт и централната нервна система взаимодействат, докато храната се разпада на хранителни вещества и отпадъци.
вещи
Стресът може да повлияе на храносмилателния процес, тъй като хората реагират на реакцията на борбата или полета, реакцията, която кара хората да избягат или да предприемат стресиращ инцидент. Храносмилането забавя или спира, когато тялото фокусира енергията си върху реакцията на стреса. Общественото говорене, провеждане на изпит, посещение на важна среща или други стресови събития може да наруши храносмилателния процес за някои хора, което води до стомашно-чревни нарушения или болки в корема. Обратният ефект може да доведе до стомашно-чревни проблеми, причиняващи безпокойство и стрес, отбелязва Харвард Здраве. Цикълът на коремна болка и стрес може да доведе до проблеми при хора, претърпели продължителен стрес.
Симптоми
Честите физически симптоми, свързани със стреса и безпокойството, включват стомашно-чревни нарушения, като синдром на раздразнените черва и възпалително заболяване на червата, според Health Central. Тревожността и депресията могат да доведат до проблеми с червата или дебелото черво поради връзката между храносмилателния тракт и нервната система, което води до коремна болка или спазми, подуване на корема, запек и диария.
Децата и юношите могат да получат чести болки в корема и други стомашни проблеми от стрес и тревожност, според медицинския уебсайт "До дата". Родителите, които стават твърде загрижени за болката на детето си, могат да укрепят проблема, защото детето също става по-тревожно или притеснено. Обръщането на повече внимание към училищното детство или други дейности може евентуално да намали коремната болка.
консултиране
Различните терапии помагат на хората със стрес и в крайна сметка могат да облекчат коремните проблеми. Хората с хронична тревожност, причинена от стрес, могат да се възползват от психотерапията. Терапевтите помагат на пациентите да възстановят негативното мислене и поведение, така че да се съсредоточат повече върху позитивните мисли и действия. Това помага на хората да разберат причините за безпокойството си, за да ги преодолеят и облекчат физическите симптоми.
отдих
Релаксационната терапия играе важна роля за намаляване на стресовите и коремните проблеми, посочва Харвард Здраве. Упражненията включват прогресивна мускулна релаксация, при която хората напрегнат мускул или група мускули в продължение на няколко секунди преди освобождаването на напрежението и продължаване на мускулните групи в тялото. Визуализацията помага на хората да си представят спокойни места или мисли, за да създадат успокояващи ефекти. Методите за релаксация осигуряват емоционално освобождаване от стреса. Хипноза, масаж или просто слушане на музика може да помогне за облекчаване на стреса.
