Вашите паращитовидни жлези помагат да се поддържат нормални нива на калций в кръвта - между 8,5 до 10,2 mg на децилитър кръв. При паращитовидната жлеза се освобождава паратироиден хормон, когато нивата на калций в кръвта се понижат под 8,5 mg / dL, което кара организма да отдели калций от костите, да намали количеството калций, отделено в урината, и да увеличи количеството калций, абсорбирано от червата. Диетичните фактори влияят и върху количеството паратиреоиден хормон, който отделя паратироидните средства.
Прием на калций
Диетичният прием на калций влияе върху количеството паратиреоиден хормон, от който се нуждае тялото ви. Неспособността да се консумират адекватни количества калций пречи на тялото да абсорбира достатъчно калций през червата, което води до спадане на нивата на калций в кръвта и насърчава освобождаването на паратиреоидния хормон. Консумирането на твърде много калций, от друга страна, води до повишаване на нивата на калций в кръвта и намалява количеството на паратироидния хормон, освободен от паращитоида. Възрастите се нуждаят от 1000 до 2500 mg всеки ден. Диетичните източници на калций включват мляко, млечни продукти, консервирани сардини или сьомга с кости и тъмно зелени листни зеленчуци.
Взимане на витамин D
Поглъщането на калций от организма зависи от количеството витамин D, който консумирате и излизате от слънцето. Лесният начин да получите достатъчно количество витамин D включва 10 до 15 минути директна слънчева светлина всеки ден. Можете също да получите витамин D от яйца, риба и витамин D обогатени храни. Намалените нива на витамин D означават понижена абсорбция на калций, което кара организма да увеличи производството на паратиреоиден хормон. Консумирайте 600 международни единици или 15 мкг витамин D всеки ден, за да поддържате тялото си здраво и да поддържате абсорбцията на калций на оптимални нива.
Поемане на фосфор
Фосфорът влияе върху количеството витамин D, което е на разположение на организма, и количеството калций, отделено от организма. Ниският прием на фосфор води до ниски фосфатни нива в организма, докато високият прием на фосфор води до високи нива на фосфати. Високото ниво на фосфат в кръвта намалява количеството на активния витамин D в бъбреците, което намалява нивата на калций в кръвта и увеличава количеството паратиреоиден хормон, освободен от вашите паращитови жлези. Възрастните хора се нуждаят от 700 mg фосфор всеки ден. Повечето храни съдържат фосфор. Месото, рибата, млечните продукти и яйцата съдържат най-високи нива на фосфор.
Съображенията
Поглъщането на калций намалява, когато консумирате съединения, които се свързват с калций. Честите храни, които намаляват способността Ви да абсорбират калций, включват спанак, какао, соя, пшенични трици и чай. Лекарствата също могат да намалят способността Ви да абсорбират калций, особено лаксативи, кортикостероиди и антиконвулсанти. Ако имате заболяване на паращитовидните жлези, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог, специализиран в паратироидната дисфункция. Не правете хранителни промени, за да контролирате паратироидната болест без медицинско наблюдение, тъй като излишната продукция на паратиреоиден хормон увеличава риска от остеопороза.
