Няколко заболявания и разстройства, като хипотония и аутизъм, могат да засегнат мускулите в лицето, отговорни за речта. Чрез използването на различни упражнения за лице, за да се подпомогне изграждането на мускулен тонус и отзивчивостта на мускулите на лицето, можете да подобрите речта в много случаи. Речната терапия е най-често използвана при деца, въпреки че възрастните могат да развият проблеми с речта по-късно в живота поради здравни проблеми като инсулт или деменция, според Американската асоциация за езикови изслушвания или ASHA.
Преувеличени изражения на лицето
Това упражнение на лицето, което е доста ясно, помага на тонуса на мускулите на цялото лице. Мери Ан Уилсън от всепризнатата телевизионна серия "Sit and Be Fit" препоръчва да се използва цял набор от движения на лицето, за да се улесни тонизирането на мускулите на лицето, особено за тези, страдащи от болестта на Паркинсон. За да изпълнявате този вид упражнения за тонизиране на лицето, направете преувеличени изражения на лицето, като например усмихнати широки, очни вежди, намръщване, остъргване, плъзгане на долната челюст назад и напред, затваряне на очите си плътно и други общи движения на лицето. Това звучи достатъчно просто, но е ефективно за поддържане на мускулния тонус в лицето и дори може да забави или да започне проблеми с говора, причинени от различни заболявания, като например болестта на Паркинсон.
Изолационни движения в устата
Изолирането на мускулите, които контролират устата с различни упражнения, може да има положителен ефект върху цялостното качество на говора за тези, които страдат от заболяване, което отслабва мускулите, като парализа на Бел. BellsPalsy.ws предлага режим на лицева тренировка, предназначен да тонира мускулите на лицето, за да спомогне за подобряване на речта при пациенти с парализа на Бел. Тази програма за логическа терапия започва с подгряване. Започнете с подуване, набръчкане и изгаряне на ноздрите. След това повдигнете и къдрете горната си устна. Трето, стиснете устните си, преди да се превърнете в буря, сякаш сте свирели. Усмихнете се, без да показвате зъби, а след това правете същото, но показвайте зъбите си този път. Сега добавете съпротива, за да помогнете на мускулите. Поставете индекса и пръста си в ъглите на устата си и бавно усмийте се възможно най-широко, като същевременно осигурите съпротива с пръст и палец. Най-накрая, поставете ръцете си под брадичката си и отворете широката си уста, като същевременно се противопоставяте на движението с ръцете си. Направете поне 10 повторения на всяко упражнение за резистентност. Повторете този режим два или три пъти на ден.
Език, устните и упражненията на челюстта
Университетът на Луизиана в Лафайет е проектирал програма за лице, която може да помогне за подобряване на речта чрез укрепване на езика, устните и челюстните мускули. Започнете, като издърпате езика си доколкото е възможно и го задръжте за пет секунди преди почивка. След това направете точно обратното, като прибирате езика си в устата си и го държите на покрива на устата си за три секунди, преди да се отпуснете. Продължете да разтягате езика, като го работите една до друга, нагоре и надолу в устата си, като го бутате срещу горните зъби и след това почивате. Сега, добавете съпротива. Стискайте езика си възможно най-далече и го натискайте с гърба на лъжица, докато се опитвате да вдигнете езика. След това направете същия тип упражнение за съпротива, но преместете наляво и след това надясно. Крайното упражнение на езика е да поставите пръст по бузата на около един сантиметър от ъгъла на устата и след това да натиснете този пръст с езика си от вътрешната страна на устата. Задръжте всяко упражнение на езика за три до пет секунди и направете пет повторения.
Протегнете челюстта си по същия начин, по който сте опънали езика си. Отворете си широката уста, преместете долната си челюст вляво и надясно и преместете челюстта си в кръгообразно движение. Задръжте всяко движение за около пет секунди преди почивка и направете пет повторения на всяко движение. След това можете да осигурите леко съпротивление с ръката си на всяко от тези три движения, за да помогнете на тонуса на мускулите.
И накрая, устните ви играят важна част от речта. Започнете да упражнявате устните си, като се усмихвате за пет секунди и след това се отпуснете. След това, попийте устните си в целувка за пет секунди. Комбинирайте двете движения, като се усмихвате, а след това се превръщате в бутер, като се уверите, че използвате преувеличени движения. Натиснете силно устните и задръжте за пет секунди преди да починете. Използвайте депресора на езика или подобен инструмент и стиснете устните си около него, докато се опитвате да го издърпате от устата си. Най-накрая, попълнете бузите си с въздух и преместете въздуха от едната буза в другата 10 пъти. Повторете всяко устно упражнение пет пъти.
