Заглъхването на кожата идва с възрастта и изключителната загуба на тегло. Независимо дали спускащата се кожа е на лицето ви или на цялото ви тяло, искате да я възстановите по-строг и по-твърд вид. В някои случаи хирургията може да бъде единствената възможност; консултирайте се с Вашия лекар. Но, у дома методи за добра хидратация, диета, грижа за кожата и упражнения могат да изминат дълъг път, за да подобрите външния си вид.
Науката за заглъхване
Колагенът, изграждащ протеинов блок от тъкани, дава на кожата си здравина. Колагенът започва да се разпада с времето и щетите, като например излагане на слънце. Еластинът, който помага на кожата да се върне обратно, също става по-малко ефективен с възрастта.
Кожата е жив орган и създава допълнителна кожа, докато наддавате. Когато загубите голяма тежест, като 100 паунда или повече, особено с бързи средства, като например хирургия за отслабване, кожата, която се разширява, за да покрие излишната мазнина, все още съществува. Тя обаче няма какво да обвива и се промъква непривлекателно. През 2013 г. вестникът на Северноамериканските медицински науки публикува проучване, показващо, че повечето пациенти са недоволни от външния си вид след изключителна загуба на тегло, дължаща се на тази увиснала кожа.
Защита на лицето
Адресирайте бръчките, космите и двойните брадички с превъзходна грижа за кожата. Почистването на лицето си грижливо всеки ден и ходенето на обикновени лица може да помогне за запазване на еластичността. Прилагането на стимулиращ крем със съставки, включващи церемиди, пептиди и усилватели на колаген - като витамин С - може също така да запълни фините линии и бръчки и да издърпа съществуващия колаген и еластин. Пийте много вода и избягвайте слънцето, за да запазите еластичността.
Тялото на Саг
Не можете да упражнявате или да диете отслабвате кожата, но можете да изградите мускули, за да се запълнят и да изглеждате малко по-тонирани. Редовното обучение, проведено най-малко два пъти седмично, което е насочено към всички основни мускулни групи, е добро начало. Повдигнете тежести, които са достатъчно тежки, за да затрудните поддържането на формуляра след 12 до 16 повторения и да се стремите към две до три съвкупности от всяко упражнение. В някои случаи на екстремна загуба на тегло, излишната кожа може да бъде пречка за физическата активност, защото създава чувство на самосъзнание, както се съобщава в едно проучване на Затлъстяването хирургия през 2013. Самата кожа обикновено не създава истинска физическа причина да не упражнение, обаче.
Диетата ви не може да елиминира плачещата кожа, но може да спомогне за подобряване на здравето на колаген и еластин. Консумирайте хидратиращи храни, като пресни плодове и зеленчуци, редовно и се стремите да получите необходимата мастна киселина омега-3 чрез мастни риби, орехи и ленени семена. Избягвайте преработени храни, тъй като те не съдържат хранителните вещества, които поддържат здравето на кожата и могат да причинят натрупване на тегло, което изостря проблема с излишната кожа.
Нехирургични алтернативи
В случаи на изключителна загуба на тегло, хирургичната контурна хирургия може да бъде единствената ви възможност да получите желаните резултати. Ако не искате да отидете под ножа, администрацията по храните и лекарствата е одобрила процедура, наречена ulthera, търговско известна като Ultherapy, която използва звукова терапия за повдигане на кожата по веждите, врата, под брадичката и върху гръдния кош , Ако имате много излишък на кожата поради загуба на тегло, тази терапия вероятно няма да направи голяма разлика.
