Жилищните програми за загуба на тегло, понякога наричани "мазнини лагери", осигуряват структурирана, клинично контролирана среда, която да ви държи на път и да ви даде необходимите инструменти за отслабване в дългосрочен план. Някои хора предпочитат жилищни програми, защото намаляват разсейването на ежедневието и помагат на диетолозите да се съсредоточат върху намаляването на теглото. В Северна Каролина се предлагат различни жилищни програми. Разберете какво включват, за да ви помогне да определите дали тези програми са подходящи за вас.
Duke Диета и фитнес център
Диетата и фитнес център "Дюк" в Дърам предлага четириседмична жилищна програма за цял живот за $ 7,585. По-кратки интензивни дву- и триседмични планове са на разположение за $ 4,925 и $ 6,600, съответно. Подгответе се да присъствате на лекции и семинари за хранене, да се храните здравословно, да провеждате курсове по готварство, да участвате в фитнес тренировки и поведенчески класове и да провеждате консултации един по един. Планът за хранене включва хранителни, балансирани храни, които да ви помогнат да отслабнете безопасно и ефективно. В уебсайта не се споменава средният прием на калории. Въпреки това, обяд проба е 3-унция варо-мед остъклена пиле бедрото, 1/2 чаша черен боб салата, 1/2 чаша зелен фасул и порция плодове за общо 450 калории.
Структура Къща
Структурната къща в Дърам предлага четириседмична програма за всички фондации за $ 9,725 и се фокусира върху четири основни компонента: поведение, хранене, упражнения и медицина. Поведенческите семинари Ви обучават да идентифицирате и промените отрицателните модели на поведение, които пречат на управлението на теглото. Класовете за хранене ви помагат да се научите да избирате здравословни храни. Ще получите персонализиран план за упражнения. Средният калориен прием е 1200 до 1600 калории дневно. Типичните опции за обяд са скари с скара с азиатски барбекю сос и печена пуйка салата. Супа, пресни плодове и зеленчуци се сервират ежедневно.
Живея добре къща
Услугите за подпомагане на възстановяването в Северна Каролина в Raleigh предлагат разнообразни услуги за злоупотреба с наркотици и психическо благополучие, включително програмата за отслабване Living Well House. Изберете от три нива на програмата: първо ниво за цели под 50 паунда, второ ниво, ако трябва да загубите 50 до 100 паунда и трето ниво за цел от 100 или повече. Подгответе се да се възползват от дневния инструкции за това как да се подготви здравословна храна, следвайте безопасно ограничен хранителен план, да се включат в персонализирана лека до интензивен дневен режим на упражнения, да присъстват на поведение сесии модификация на групата и да се срещнат с лицензирани и / или сертифицирани консултанти и терапевти. Според уебсайта си, Living Well House е достъпна. Въпреки това, на сайта няма информация за ценообразуване. Среден калориен прием и извадкови менюта също не са достъпни на уебсайта.
Ползи и недостатъци
Основното предимство на жилищен загуба на тегло е, че живеете на място по време на програмата и да получават подкрепа, насоки, надзор, образование и лайфстайл съвети, които ще ви отведат у дома с вас, за да продължите да намалите теглото си. Разходите са основният недостатък. Вашият здравно осигуряване може да обхване всички или някои от лечението си, особено ако имате хронично здравословно състояние, като например високо кръвно налягане, диабет или сърдечни заболявания, в зависимост от Коалиция за действие затлъстяване. Ако имате малки деца и сте основният грижещ се, отдалечаването от дома за няколко седмици е друго предизвикателство.
