ГЕРБ, известна още като гастроезофагеална рефлуксна болест, е медицинско състояние, характеризиращо се с повтарящи се пристъпи на киселини и други симптоми на киселинно храносмилане. Киселините, причинени от ГЕРБ, често се влошават, когато се навеждате, навеждате или легнете. Тя е по-честа или тежка през нощта и често се облекчава с приемането на антиациди. Ако имате киселини повече от два пъти седмично, MedlinePlus казва, че може да имате ГЕРБ. Хората, които се лекуват за ГЕРБ, са изправени пред специални предизвикателства, когато става дума за посрещане на нуждите от калций.
дефиниция
Калцийът е най-богатият минерал в човешкото тяло. MedlinePlus казва, че 99% от калций в тялото се съхранява в костите или зъбите. Остатъкът се намира в мускулите, кръвта и течността между клетките. Калцият позволява на мускулите ви да се свиват, помага на жлезите да отделят хормони и ензими и изпраща съобщения по нервните клетки. Количеството калций, което се нуждаете, варира според възрастта и здравословното ви състояние. ГЕРБ не влияе върху количеството калций, от което се нуждаете, но оказва влияние върху способността Ви да го придобивате и поемате.
значение
MedlinePlus съобщава, че млечните продукти са най-значимите източници на калций за хората. Въпреки това, в изданието от 2007 г. на "Интегративна медицина" професорът от Университета в Уисконсин Дейвид Ракел твърди, че кравето мляко инхибира способността на долния езофагеален сфинктер да се затваря напълно, което дава възможност на увредените киселини да избягат в хранопровода. Хората, които използват лекарства за потискане на киселини за ГЕРБ, са изправени пред допълнителни рискове. Вашето тяло изисква киселина, за да абсорбира ефективно калций. Ракел отбелязва, че честотата на остеопорозата и костните фрактури е значително по-висока при хора, които приемат лекарства за контролиране на ГЕРБ.
Храни, на които да се наслаждавате
В изданието от 2004 г. на "Киселини и сливане на манекени", писателят Карън Ан Ринзлер и гастроентерологът Кен Дьовол твърдят, че кремообразното сирене и заквасената сметана са безопасни. Въпреки това те предлагат да се заменят всички други млечни продукти от краве мляко с алтернативи, направени от соево, оризово, бадемово, овче или козе мляко. Недохранващите източници на калций включват тофу, сьомга, сардини, черупкови бразилски орехи и сушени бобчета. Някои зеленчуци съдържат и калций, като броколи, зеленчуци, зеле, горчица от зеле, зеле от ряпа и боб или китайско зеле.
Храни, които трябва да се избягват
С изключенията на кремообразното сирене без мазнини и заквасената сметана без мазнини, Rinzler и DeVault предлагат да се избягват млечните продукти от краве мляко; маслените продукти с по-високо съдържание на мазнини от краве мляко обикновено причиняват по-тежки симптоми. Въпреки че някои оранжеви, както и други продукти от цитрусови плодове вече се допълват с калциев цитрат, те не са безопасни за хората с ГЕРБ, защото цитрусовите дразни хранопровода.
Съображенията
Ако имате ГЕРБ, попитайте Вашия лекар за мониторинга на вашето калциево състояние. Тя може да предложи да приемате калциеви добавки. Видът на добавката, от която се нуждаете, зависи от това как се контролира ГЕРБ. Калциевият карбонат е евтин и действа като антиацид, който може да ви помогне да контролирате ГЕРБ. Калциевият цитрат е по-скъп и може да се абсорбира въпреки ниските нива на стомашната киселина. Ако приемате лекарства, потискащи киселини, за да контролирате ГЕРБ, това е вида добавка от калций, от която се нуждаете.
