Гуарана, произведена от семената на растение, отглеждано в района на Амазонка, намира своя път в редица енергийни напитки и добавки за отслабване. Ефектите на Гуарана идват главно от високото съдържание на кофеин; Гуарана естествено съдържа 2,5 до 7 процента кофеин, в сравнение с 1 до 2 процента кафе, съобщава Университетът в Салисбъри. Гуарана добавки, както и всички добавки без рецепта, не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата. Гуарана също има редица неприятни и евентуално опасни странични ефекти, така че не приемайте тази добавка без одобрението на Вашия лекар.
механизъм
Типичните добавки без рецепта съдържат 800 милиграма гуарана, която се приема преди всяко хранене, за да се намали апетита. Тъй като стимуланти като гуарана и кофеин могат да потискат апетита, приемането на гуарана преди всяко хранене може да намали дневния прием на калории. Гуарана, подобно на кофеина, също действа като диуретик, така че уринирате повече, което може да доведе до загуба на тегло. Загубата на тегло на водата, макар и вдъхновяваща от мащаба, не намалява мастните запаси. Стимулатори като гуарана също увеличават сърдечната честота и могат да ускорят метаболизма ви, което води до изгаряне на повече калории. Дневната доза не трябва да надвишава 3 грама, се посочва в Отдела за медицински сестри в Университета в Салисбъри.
Ефикасност
Изследване на загуба на тегло и мазнини при 67 лица, приемащи гуарана и ma huang, е проведено от Центъра за изследване на затлъстяването в болничния център "Св. Лукас-Рузвелт" и катедра "Медицина". Водещ автор C.N. Бозеер докладва резултатите в изданието от март 2001 г. на "Международен дневник за затлъстяване и свързани метаболитни нарушения". Четиридесет и осем души завършиха изследването, което продължило осем седмици, през което осем от 35 лекувани с активното лекарство се отказаха поради странични ефекти. Активната група загуби повече тегло и телесна мазнина от групата на плацебо.
Странични ефекти
Гуарана, подобно на други стимуланти на централната нервна система, може да причини неприятни странични ефекти, които могат да варират от човек на човек. За някои хора, 800 милиграма преди всяко хранене може да са прекомерна доза, тъй като не е установена безопасна доза. Типични нежелани реакции включват нервност, тревожност, безпокойство, нервност, раздразнителност, треперене, сухота в устата, главоболие, киселини в стомаха, включително гадене или повръщане и запек или диария. Някои хора също изпитват звънене в ушите, известни като шум в ушите.
Рискове
Гуарана може да причини неравномерен сърдечен ритъм, включително повишен сърдечен ритъм или пропуснати бийтове. Гуарана може също да повиши кръвното Ви налягане. Ако приемате лекарства, наречени МАО инхибитори, гуарана може да предизвика хипертонична криза. МАО инхибиторите, което означава инхибитори на моноаминооксидазата, са клас лекарства, използвани за лечение на депресия. Гуарана също повишава нивата на кръвната захар, така че диабетиците трябва внимателно да наблюдават кръвната им захар. Бременните жени или хората със сърдечни заболявания не трябва да приемат това лекарство.
