Вашият mouthguard е важна част от оборудването за безопасност в много спортове. Футболът, бокса и многобройните бойни изкуства го изискват, докато той остава по избор, но се препоръчва в много други. А устата удря удара на брадичката на брадичката. Това предпазва зъбите ви от счупване под удара и помага да се намали количеството на кинетичната енергия, която се прехвърля нагоре в мозъка ви. Определянето на размера на предпазителя не е интуитивно, но е лесно, щом знаете как. Тези инструкции са за основни защитни средства за уста. За по-скъпи и сложни модели, консултирайте се с инструкциите на производителя.
Етап 1
Поставете предпазителя на устата в устата си. Затворете устата си нормално и се съсредоточете върху задната част на устата си, близо до вашите молари. Ако усетите, че предпазителят на устата натиска върху шарнирната ви шарнирна шайба или задейства рефлекса ви, свалете и подстрижете предпазителя в двата отворени края. Повечето марки охрана имат линии, маркиращи краищата за най-добри резултати при подстригване.
Стъпка 2
Повторете стъпка 1, докато предпазителят на устата се чувства удобно по отношение на начина, по който изпълва устата ви.
Стъпка 3
Изсипете една чаша вода в стъклената купа и след това го загрейте в микровълнова фурна за две минути.
Стъпка 4
Сложете предпазителя в горещата вода за 10 броя. Изхвърлете я с лъжицата или с пръчиците.
Стъпка 5
Разклатете пръстена веднъж, за да отстраните излишната гореща вода, след това го поставете в устата си. Захапете здраво за бавен брой от 20.
Стъпка 6
Извадете предпазителя за уста и го пуснете в ледената вода в продължение на две минути. Това ще постави окончателно поставения носене на уста през устата и зъбите.
Стъпка 7
Издърпайте предпазителя от ледената вода. Изсушете го и го сложете.
Нещата, от които се нуждаете
- предпазното устройство за
- ножици
- Стъклена купа
- Микровълнова печка
- Лъжица или тигани
- Ледена вода
Съвети
- Изплакнете устата си преди и след употреба и периодично го почиствайте в хладка сапунена вода.
Предупреждения
- Изпробвайте температурата на предпазителя на устата с върха на пръста си, преди да го поставите в устата си, за да формовате зъбите си. То трябва да бъде комфортно горещо.
