Много от бъдещите майки разпитват безопасността на нехервалните чайове и хранителните добавки по време на бременност. L-теанинът е химично съединение, извлечено от чаени листа, известни със своите антиоксидантни свойства и релаксиращи ефекти. Бременните жени трябва да избягват L-теанин поради недостатъчно проучване относно безопасността на съединението при развитие на плода. Винаги консултирайте се с Вашия лекар, преди да поемете всякакъв вид билкова добавка или чай по време на бременност.
функция
L-theanine, аминокиселина, получена от чаени листа и гъби Boletus badius, се абсорбира от тънките черва и пресича кръвно-мозъчната бариера. Аминокиселината е структурно свързана с глутаминова киселина, невротрансмитер в мозъка и повишава нивата на допамина в мозъка. Докато L-theanine присъства в повечето сортове чай, окисляването на черен чай разрушава присъствието на аминокиселината. L-theanine се предлага и като хранителна добавка в магазините за здравословни храни.
Потенциални ползи
Естествено присъстващ в зеления и белия чай, L-theanine, когато е свързан с кофеин, според съобщенията увеличава бдителността и подобрява когнитивната функция. Според изследване, публикувано през февруари 2008 г. в списанието "Биологична психология", напитките, съдържащи комбинация от L-теанин и кофеин, подобряват когнитивната функция и бдителността на участниците, а не напитки, съдържащи само кофеин. L-теанинът може да подпомогне облекчаването на стреса чрез релаксиращ ефект и може да играе роля при предотвратяването на някои видове рак. Необходими са повече изследвания, за да се провери валидността на тези твърдения. Няма ползи от L-theanine, пряко свързани с бременността.
Неферрални чайове и бременност
Нехервалните чайове, включително зелените и oolong, съдържат както L-теанин, така и кофеинът. Дори декофеинираните варианти на нехервалните чайове съдържат следи от кофеин. Въпреки че нехервалните чай осигуряват различни ползи за здравето, съдържанието на кофеин може да бъде опасно по време на бременност. Кофеинът пресича плацентата и може да повлияе на развитието на нероденото ви бебе. Консултирайте се с акушерката или акушерката си относно безопасността на кофеина, преди да пиете нехервални чайове по време на бременност.
Внимание
Нежеланите реакции могат да се появят в резултат на поглъщане на екстракти от чай или хранителни добавки. Тези нежелани реакции включват стомашно-чревни проблеми, главоболие и световъртеж. Наблюдаващите майки трябва да избягват L-теанин по време на бременност поради липсата на научни изследвания относно безопасността и ефикасността на съединението. Винаги консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате някакъв вид хранителна добавка по време на бременност.
